意外なものがダイエットに!【女性空手家のためのダイエット論】

こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝します。

前回の続きとして、「ドーナッツやスナック菓子を食べても太らない方法」について書いていきたいと思います。

それは、スナック菓子の後に、ヨーグルトを食べるということですね。

yogurt



炭水化物は摂ると胃の負担になります。

その時の胃酸が弱まった時に、ヨーグルトを食べるといいのです。

腸内環境を改善してくれるのがヨーグルトですね。


肝臓は糖質や脂質の代謝をしているのです。

ですからヨーグルトを食べることで、肝臓の負担を少なくしてくれるのです。


参考にしてくださいませ!

では次回は、「ドーナッツやスナック菓子を食べても太らない方法」の最後について書いていきたいと思います。

お楽しみに!

今回はこれにて失礼いたします。

ここまで読んでいただき感謝いたします。

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