最近、注目を集めているHMBですが、これはタンパク質を分解するといろんな成分に分解されペプチドが抽出されます。

そして、ペプチドを分解すると、20種のアミノ酸に分解されます。

その20種のアミノ酸の1つがロイシンです。

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そのロイシンが、効率よくマッチョな筋肉を作ることが近年発見されたのです。

そのサプリがHMBです。

女性用のHMBも開発され販売されていますが、それについて興味のある女性空手家は以下を覗いてくださいませ。
  ↓
女性用HMBリスト


エクササイズ(空手の稽古、ウェイトトレーニング)とHMBだけでなく、身体の機能を理解したうえで、生活全般を変えていくことが必要でしょう。

毎日、食べるもの、飲むもの、それぞれの内容と摂取のタイミング、エクササイズの内容(白筋、赤筋の育てかたetc),入浴時間、就寝内容…こういった内容をすべて理解して行動したうえで、HMBを摂ることで相乗効果を得ることができるのを理解してほしいです。

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HMBのみならず女性がきれいになる、あるいは痩せれるためのグッズなり、サプリなりはそれを使うだけで、あるいは摂るだけで達成できるというような誇大な宣伝文句を読んで胸が膨らむでしょうが、それは誤りであり、キチンとダイエットの方法を実践していて初めて有効ですから、それだけに頼らないようにしましょう。

私はいろんなダイエット教材について研究してきましたが、その中でも随一の教材を製作し販売しているなと感じるのが、清水一宏さんのモノですね。

これは、これまでのダイエット教材にはない、非常にわかりやすく、だれでもできる(エクササイズが苦手な人でもできる)内容になっていますし、お酒好き、お菓子好きな人でも、それらを我慢しないでもいい、という方法ですから、非常にお勧めです。

そんな方法を探していた!という方には是非とも実践してほしいですね!

清水さんの出したダイエット教材は以下です!
  ↓

ノーストレスダイエット!

今回はこれにて失礼いたします。

ありがとうございました。








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みなさん、こんにちは!

このページにきてくださり、感謝いたします!

以前ですが、女性の綺麗な脚をジロジロみて顰蹙をかったことがあると書きましたが、そういったセクハラ(男はそれくらいはセクハラにならないと思いがちですが、立派なセクハラです!)は非常に女性の心に傷を残します。

そういった経験が重なると、ズボンをはいたりして女性は脚を見られないようにしたりします!

kubirius

これは、女性の恋愛にとって大きな妨げになります!


なぜなら、そういったセクハラをしない、心の真から「女性と心の絆を築きたい」と考えている男性との恋愛をしようとしても、それが仇となってチャンスを奪うことになります。

女性をみて「綺麗な人だな!」と思わせるには、外見を一番磨く必要があるのです。

そのために一番アピールしやすいのが、ほかならぬ「脚」です!

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ジロジロみられるために、そんなふうに脚を綺麗にしているのではないのです。

なにか、男性には不可解な心理構造ですが、女性と話をしたり、接したりする機会を重ねると、そういった心理を理解できるようになりました。

「見られたくないなら、ズボンを履けばいいじゃないか!」

というような短絡的な考えに陥ってはほしくないです。

女性と本物の恋愛をしたい、女性と心の交流をしたいと考えているのなら!

女性がどれだけ苦心して美を追求しているのかを理解するには、そういったノウハウをつめた冊子を読むのが一番の近道です。

そういった冊子をどんどん読みましょう。


●自分の身体だけ目当てでない、本物の恋愛を望んでいる男性のために脚を綺麗にしたいと思っている貴女に絶好のアイテムがコチラ!
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【1日1分 脚痩せダイエット】



sinraicanGL_0122








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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝いたします。

さて前回は、炭水化物に対してどういうスタンスでいればいいか?

そして男性は、女性といるときどういう態度でいればいいか?


ということを話しました。

これは一般の男性のみならず、男性空手家にも読んでほしい内容です。

何故なら、男性空手家が強くなるには女性の支えがあって初めて強くなれるからです。

その女性が命かけてしていることを支持することで、持ちつ持たれつの好関係になれるからです。

hipparu

そういう情報をたくさん持つことは素晴らしいことです!

ではよく噛むということのほかに、炭水化物を摂っても太らない方法をお教えします!


ドーナッツやスナック菓子は、味が濃くて美味しいですよね?

kassy


でも、一緒に摂っていれば太らない方法をお教えしましょう。

まずは、レモンティですね。

ko-cha


レモンティを一緒に飲めば、レモンティにはビタミンやミネラルが豊富で、しかも紅茶カテキンには糖分を分解する酵素も豊富に含んでいます。

そして、レモンにはエリオシトリンが脂肪吸収を抑える効果があるのです。

また冷たいレモンティではなく、あったかいのであればさらにその効果は上がります。

ですから、そのことを頭に入れて、ドーナッツやスナックを摂る際には、レモンティを飲みながら摂るようにしましょう。

では次回はレモンティ以外にも糖分を分解し脂肪吸収してくれるものをご紹介します。

今回はこれにて失礼いたします。

ここまで読んでいただき感謝いたします。

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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝いたします。

これまで、炭水化物は摂りすぎると体内に沈殿し、それが太らせるから摂取量が多い人は減らすことが重要である、ということを書いてきました。

抜くのではなく、「減らす」のが重要であるということです。

炭水化物は体を動かすための重要なエネルギーですから摂取は必須なのです。


indianepal


でも食べ過ぎないように、食事する際に、1度口に含んでから30~50回噛むのです。

そうすることで、唾液が分泌され甘くなり、ひいては食欲中枢が満足され、少量で足りるのです。

そのことを忘れないようにしましょう!

でも、お腹がへった時というのは、ご飯やパン、またはインドのパンであるナンなどを見ると無性に食べたくなりますよね?

僕は最近、ナンというものを知って、その味をしめてから病みつきになってます。

しかも、ナンはインド.ネパール料理屋ではランチタイムではたいていお替わり無料ですよね?

ですからついついお替わりをしてしまいますが、ダイエットに頑張る女性の前では、NGにしておきたいです。

炭水化物の摂りすぎはダイエットにNGですからね。

でも最近インド.ネパール料理屋で、レーズンやナッツの入った「カシミリナン」というものを食べてからはそのうまさに虜になって、ディナータイムには必ず食べてしまいます。

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   カシミリナン


でも女性と一緒にインド.ネパール料理屋入った時は、男性はナンやライスをたくさん食べるのはNGにしましょう。

女性にはダイエットの敵ですからね、炭水化物の多量摂食は。

そういうナンを多量に食べるときは男性同士で行った時だけにしましょう!


ってこのブログを読んでいる男性がどれくらいいるんでしょうかね?(笑)

でも読んだら、それを行動にしてほしいです。

よろしく頼みます男性諸君!

そして男性空手家諸君!

男性が強くなることに命を懸ける気持ちと、女性がきれいになることに命をかけるのと同じなのです。

そんな女性の支えがあって初めて強くなれることを心に銘記しなくてはいけないのです。

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では、次回は炭水化物を食べても太らない方法をお教えしましょう。

乞うご期待!

っと胸が膨らむでしょうが、キチンとダイエットの方法を実践していて初めて有効ですから、それだけに頼らないようにしましょう。 

今回はこれにて失礼いたします。

ここまで読んでいただき感謝いたします。

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今回は「恋愛とは?」という題で話したいです。

やはり人間だれしも異性に心惹かれることはあります。

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一目ぼれすることもありますし、だんだんとその対象とする人が心の中でいたっり来たりして、ついに「好きっ!」という感情に変わります。

それが通常なので、いきなり相手に告白されて「いいです!」というパターンにはいきません。


よほどのイケメンで、よほどその女性の好みでなければそういうことになりません。

僕もいきなりそういうことをされたことはありますが、20代前半のころです。

それ以降は全くありません(苦笑)

ですからいきなり告白したってうまくいかないですよ、と言っているのですが、それを聞き入れてくれない男がいます。

そういう男は必ず撃沈しています(苦笑)

つまり断られているのです。


毎回毎回会うたびに、 自分にとってこれだけ貴女は大きな存在ですよ!」という内容のことを話していくと、そん女性はその男性に心惹かれていくのです。

いつも仕事や娯楽の話ししかしないのに、いきなり「好きだ!付き合ってください!」なんて言っても駄目ですよね、女性諸君?

その過程を無視してうまくいくのは中学校、高校くらいまで。

それ以降は、まず難しいでしょう。

でも、その「自分にとってこれだけ貴女は大きな存在ですよ!」という内容のことを話していく過程が重要なのは対男性に対しても同様です。

しかし、これまでの見聞や研究の結果、対男性の場合は、短くていいみたいです。

しかし、共通するのは、恋人の対象にする、あるいは誘うタイミングは、その場の雰囲気で察さなくてはダメということです。

女性の場合は何回、男性の場合は何回というような法則などは存在しません。

でも「今なら大丈夫!」というのは雰囲気で分かりますよね?

それを場数を重ねてわかるようになってほしいです。


でも恋がわかっている人は「好きです!付き合ってください!」なんていう告白なんてしないんですよね。

ただ敢然と誘う…それだけです。

でも気を付けてほしいのは、タイミングが悪いのはダメです、ということです。

いい雰囲気になっているのに、誘わない。

誘っても言葉を濁して逃げる。


これが1回だけならまだしも、2回3回としては、もうその2人が恋人になることはないでしょう。

ですから勇気をもって、自分は「この人と恋関係になりたいんだ!」という心をいつも維持して、会ったらすぐに言える。

または言われたら敢然とイエスの言葉をいう。


でなければ絶対にダメです!

誘わない、または逃げる、こういうことをしていては、女性の立場からすれば、この人は黒か白かわからない。

こういう曖昧な状態は好むところではないですよね、女性諸君?


女性は黒か白かはっきりしてくれないと嫌ですよね?

どちらかわからないグレーの状態は嫌ですよね?


日本のバンドのGLAYは好きでしょうが(笑)


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        GLAY


オッと失礼!(笑)

でもそのグレーの状態が嫌なのは男性も同様です。


その嫌いな度合いが大きいのが女性である、それだけの事です。

やはり好きになったら、そのまま恋愛関係になってほしいですね。


でもその「好き」という感情がいつわりで、「嫌い」なのに好きと勘違いしてしまう場合も往々にしてあるのです。


それは、自分の育った家庭環境がおかしいと出てくる症状であると、このページでよく書いてきました。

いつも恋愛で失敗している人は要注意です。


それを克服する方法もそこに書いてきました。

それを克服して、良き恋愛関係を構築していってほしいものです。

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男女が一緒になって、いつも持ちつ持たれつの関係になり、いつも生き生きとしていられる。

一緒にいることで、どんなことでも好循環になる、それこそが本物の恋愛関係でしょう!


そういう人が大勢出てくれることを僕は切に祈っているのです。

書きたいことは以上です。

ここまで読んでいただきありがとうございました。



お勧めダイエット書籍

ダイエットで悩んだって、1kgも減りません









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みなさん、こんにちは!

このページにきてくださり感謝いたします。

前回、 「美脚をめざす人にとってのNGな飲み物」としてビールを挙げましたが、今回はNGな食材を挙げたいと思います。

美脚をめざす人にとってのNGな食材として脂肪炭水化物を挙げたいと思います。

これらは、体内に留めて余計な脂肪になるのです。

勿論これらは日本人の食生活としては必須のものですし、全く食べるな!というわけではありません(笑)

しかし、大量の摂取は控えなくてはいけません。

ご飯食べ放題、麵大盛り無料、といった外食の店は多くありますが、こういった店は美脚をめざす人にとっては天敵ですね!

またインド料理屋では「ナンお替り自由」という店もありますね。

ここはこらえて必要以上に食べないようにしましょう。

kasimirinan


恋人や大切な女性が美脚やダイエットに励んでいる場合、男性空手家に求めるのは、

「一緒に我慢しましょう!」


ということですね。

karateka.jpg


恋人がダイエットや美脚に励んでいるのに、目の前でこれらをガンガン食べたり、こういったNG食材の店に行くのを誘ったりするにはやめましょう。

これらは単なる嫌がらせにしかなりません(笑)

そんなことを、ダイエットの勉強をしていて思いました。

あなたもそういった勉強をしていけば、女性にとって良き印象を残す男性として認識されますし、女性との話題として盛り上がること間違いありません!

男性もダイエットや美脚の過程を読んで相手の女性の気持ちをわかるようになりましょう!

男性空手家が強くなるためには、女性の協力が必要不可欠です。

その一環としてダイエットや美容への男性の協力が必要なのです!

強引ですかな?

そんなことはないと思います!(笑)

そのためのおススメの商材がコチラ!
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●おススメの美脚ダイエット商材です!合格


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みなさん、こんにちは!

今回は脚痩せ、美脚をめざすかたがいる男性空手家にも是非とも読んでもらいたい記事を書きました。

読んで下さいませ!

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何故、女性が脚痩せをめざすのか?

何故、女性がダイエット等をして綺麗になりたいのか?


答えは簡単!

男性の気を惹きたいからです!かお

それをめざすために、女性は朝早く起きて美しくなるための食事を作ったり、化粧をしたり、時間を見つけては、綺麗になるための雑誌を探して買って、情報を取り入れているのです。音譜

これほどの情熱は、男性には理解できません!パー

逆に、男性が仕事場にいて、一生懸命に課長や部長などの肩書の昇進をめざしたり、賞を必死に獲得しようとする心を女性は理解できません。

それと同じなのです。

価値観が女と男とは全然違うのです!

ですから、男性が「女性の美を追求する心」を理解しようとしたら、自分が「会社で昇進や賞をめざす心」と思えば理解できるはずです。ニコニコ

それがわかれば、必死になって「美を追求する心」がわかり、応援したくなってくるはずです!

美脚のためには、「ビールを控える」または「ビールを飲まないこと」が必要になる時もあるようです。シラー

GRP_0888


その時、自分の大事な女性が美脚をめざしている時、「ビールを飲むのを一緒になって我慢」してはどうですか?にひひ

そんな男性がそばにいてくれたら、美脚をめざす女性は非常にうれしい存在であることは間違いないと思います!

ダイエットに関するメルマガ等で、「我慢は良くない」ということを書いておられるかたがいますが、その通りですね。

我慢ばかりしているとストレスになって、それが原因でドカ食いの原因になり、一気にリバウンドしてしまうのですね。ショック!

しかし、我慢が精神的にできる範囲であれば、別に我慢しても構わない、というのが僕の立場ですね。

全然精神的に余裕で、我慢できるのであればしてしまうのがいいでしょう。

それができるならば、それが「習慣」になってダイエットでの成功になるのですから!

パートナーの男性がイニシアティブを握って、良き方向へ導いてくれる…そんな人がいたら女性にとってはありがたいことこの上ないはずです。恋の矢

benunmei

そんな男性が増えていくことをボクは切に願っています!ラブラブ

もちろん空手家の中にもそういう人が多く出現してくれたらいうことはありません!


美脚をめざす貴女におススメのアイテムがコチラ!

 
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皆さんこんにちは。

今回は、異性間だけでなく同性間との関係を交えて考察していきたいと考えていきます。

社会に出ると、嫌な奴、一緒にいたくない奴はいますね!むっ


こいつがいなければいいのに…などと愚痴をいってしまいたくなるような奴が職場に必ずいます。

でも、そこで愚痴らずに、「こいつを反面教師にして頑張ろう!」という意気込みで頑張っていきましょう!かお

それも社会勉強と思いましょう!

好意の持てない人間の特徴は、「礼儀ができていなく、人を褒めないのに失敗をしたときだけ文句を言い、態度が横柄で、どうでもいいことを自分流に人に強制する」というものです。

こういう人間はいつまでたっても友人ができなくて、社長であればいつまでも社員が根付かないです。

でも、そのことに当の本人は悩んでいないから信じれません!

好意の持てない人間と一緒に仕事をすると、

声が小さくなり、行動ものろくなり、頭の機転も効かなくなり、仕事の歯車が悪循環で回るようになります。ショック!


しかし反面、好意の持てる人間もかならずいるものです。

そういう人間の特徴は、「礼儀ができていて、人を必ず褒めれる、謙虚で、どうでもいいことのやり方など人の自由に任せる」というものです!

そういう人間と一緒に仕事をすると、

声が大きくなり、行動もキビキビとして、頭の機転も効くようになり、仕事の歯車が好循環で回るようになります!音譜


仕事場では勿論、違う恋愛の場でもこういうようにモノが好循環で回る異性の人はいませんか?

いたら、その人とは相性は抜群のはずです!

付き合うべきと思いますよ、絶対に!

そういう異性がいる貴女には是非とも綺麗になってほしいです!ニコニコ

実はボクにもそういう人がいました。

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一緒にいると何もかも好循環になり、生活が楽しくなる…そういうカノジョがいたにもかかわらず、ボクの不徳で別れざるをえなくなってしまった…ボクの人生の汚点の一つです。しょぼん

今、思えばその彼女の脚は綺麗でした。

その彼女との生活がただ好循環だっただけでは、その彼女に対して好印象の度合いがそれほど大きかったとは思わないです。

全体的にホントに綺麗でした。

特に脚が!

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このように綺麗でいることは、男性にとって好印象を残すのです!

一緒にいると生活や仕事が好循環になる男性がいるという貴女!

そんなあなたには是非とも脚が綺麗になってほしいです。にひひ


綺麗な人がいて、良い感情を持つのはボクだけでない、男性全般の願いでもあります!

そのことを強調してこの項は終わりたいと思います。

今回はこれにて失礼いたします。


今回紹介のダイエット商材は以下!
 ↓


濃縮酵素パニックSOS【TVで話題の酵素ダイエット】











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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝します。

さて、前回は「バランスよく食べる重要性」について話しました。

そばとか、ラーメンとか、うどんとか炭水化物だけを1種類だけ食べていては、食欲中枢が満足されずにいるために、ついつい食べ過ぎてしまい、それが体内に蓄積されて脂肪になるということを話しました。

僕も、仕事前に、ちょっと食べて小腹を満たそうとして立ち食いそば屋で、1杯だけそばを食べて出勤すると、どうしても夜の10時くらいにお腹がへってしまい、ついつい食べてしまうんですね。

こういうのって体型を維持するのによくないです。

男だったら髪に悪いです。

寝る前3時間以内に食べるのは完全NGです。


ダイエットも同様です。

しかし出勤前にそばでなく、定食を食べるとやはり食欲中枢が満足されて、ほとんど食べれません。

差し入れで、夜の10時くらいに定食を出されるのですが、やはり食べれません。

食べようと努力するも2,3口しか食べれずにギブアップ!

でも、捨てるのはもったいない…そこで食べるものを入れるパック容器をもらって、そこに食べれなかった定食を入れて持ち帰り、それを朝に食べる。

非常にエコでしょう?(笑)

男性のみならず女性の空手家もプロテインなどのサプリを摂るでしょう?

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また、トレーニング後はタンパク質を摂るでしょう?

筋力アップ、体重アップのために。

その際もただサプリを摂っているだけではいけないのです。

何故か?

人間の身体は、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂ることで吸収がよくなるのです。

これらを1種類だけ摂っていては吸収が悪くなるのです。

やはりこういう知識って大事ですよね?

これは私が推奨する清水一宏さんに習いました。

カロリーを低く抑えるために、パンやそばなどしか食べない。

一見理に適っているように見えますが、NGなんですね。

カロリーの低い高いで食べる内容を判断してはいけないのです。

やはり「バランスよく食べる」これが重要なのです。

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たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などをまんべんなく食べることが重要なのです。


非常に奥の深い理論を持ったかたで、ストレスなくダイエットに成功できる理論をお持ちの方です。

バランスよく食べるのも重要ですが、ストレスなくダイエットに成功するのが大事でしょう?

例えば、ビール好きな人は、それを我慢するのは難しいでしょう。

たとえ1か月我慢出来ても、それ以上は無理でしょう。


それが結局ストレスになって挫折してしまうのです。

僕が読んだ某商材では、「ビールは絶対NG!」というのがありました。




しかし、それではビールが大好きな人はどうするの?

と素朴な疑問がわきますが、そういう人がどうすればいいのかすらも、この清水さんの商材には書いてあります。

また、お菓子もダイエットの通念ではNGですが、そういう人もどうすればいいかが書いてあるのです。

驚きでしょう?


やはりダイエットというのは、ずっと行動し続けられるものでないといけないのです。

我慢しなくてはいけないのはやはり不可でしょう。

でも我慢しないでできるのでなくてはいけないのです。

その方法について書かれているので、相当お勧めです!

清水さん
はこれまで12000人を成功させてきました。

興味ある方は是非とも覗いてくださいませ!
  ↓
メール相談120日間無制限
アフターフォローメール 90日間
何度もダイエットに失敗してきた人用のマニュアル
時間が不規則な人のためのマニュアル
実際の疑問と回答を書いたQ&A集 53問
  ↓











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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝します。

強さを追及している女性空手家はもちろん、男性空手家にとっても有意義な内容ですので、是非とも読んでくださいませ。

今回は、食事のバランスの重要性について話していきたいと思います。

そこで思い出されるのは、「大食い競争」ですね。

僕が10代のころは、夜にたくさんテレビ放映されてましたが、今はどうなんでしょう?

常人よりも何倍も多く食べれる人を集めて一番多く食べれた人が賞金を獲得するという趣旨でした。

大食い競争でよくなされていたのは、ラーメン早食い競争とか、わんこそば早食い競争などでした。

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しかし、なぜああいう競争に出場できていた人はあんなに何十杯もラーメンやそばを食べれたのでしょうか?

最大の理由は、1種類のものしか食べない競争だったからですね。

人の体というのは、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維等をバランスよく食べていれば、自然と食欲は止むようにできているのです。


しかしおなかがすいたときに、炭水化物だけとか、食物繊維だけとかいうように1種類しか食べないでいると、いつまでたっても食欲中枢が満足されずに、いつまでもお腹がすいた状態のままでいるために、ついつい食べ過ぎてしまい、それがお腹にとどまり脂肪の原因になるのです。

こういうメカニズムであることが早食い競争の番組主催者はわかっているために、ラーメンだけとかわんこそばだけとかいうように、1種類しか食べさせる競争をしているのです。

あれがもし、定食早食い競争ではどうでしょうか?

「ご飯、みそ汁、おかず、サラダ」このセットを食べたら次のセットを食べるというふうにしてしまったら、食欲中枢がすぐ満足されて、3セットとか5セットくらい定食のセットを食べただけで競争者たちは満腹になってしまい、番組が成り立たなくなってしまいますね。

ですから、ダイエットを志す人はたんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維等バランスよく食べることが重要です。

決して摂取カロリーを低く抑えないといけないからといって、菓子パンだけとか、そばだけとかいうように1種類しか食べないでいると、後で食欲中枢が満足されずにいて、お腹がへって、つまみ食いを知らぬうちにしてしまうことになります。

すると太ってしまうのです。

kassy


例えば、夜8時とか9時とかまでに仕事がある人がいるとしましょう。

それまでに小腹を満たすために、菓子パンだけを夕食として食べて済ましていたとしましょう。

すると後でお腹がへってしまい、寝る間際になって夕食と同等の食事をしてしまう、ということになります。

ダイエットをちょっとでも勉強した人はご存知であると思いますが、寝る前3時間前以内に食事をするとダイエットによくないのです。

ですから、こういうパターンも同様に、食事はバランスよく食べることが重要なのです。

決して菓子パンだけ、そばやうどんだけ、ラーメンだけというのはNGにしてほしいものです。


でもたまにならいいんですよ。

しかし、毎回毎回こういう食事で済ますのはだめです。

絶対に!(笑)

こういった奥深い理論で12000人のダイエットに成功させてきた清水一宏さんのダイエット教材を以下にご紹介します.。

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つい先日、出勤前に、前に歩いていたOL女性にふと目を奪われました。

容姿というより、その醸し出すオーラに引き込まれました。

非常にモデル然とした雰囲気と歩き方に目がいってしまいました。


kireidaz

そのOLさんの歩き方は、すーっとしなやかに歩きながら全然全身に力を入れていないのですね。

しかも、つま先に重心がいった歩き方ですから、太い筋肉を使わないのです。

こういう歩き方ができている人は、電車等での座り方もつま先に意識がいった座り方をしていますから、脚デブにはなりません!

そうすると、自然と脚が細くなるのです。


逆に、かかとに重心がいった歩き方をしているとどうしても太い筋肉を使い、脚デブになってしまいます。

こういった歩き方はNGなのです!

脚がきれいになりたい人は、こういった日常の積み重ねが大事ですから、「たかが歩き方」などと思わずに、良い歩き方を学んで、日々実行していくことをお勧めします。

ちりも積もればマウンテンなのです。

空手家の女性には、こういった事も念頭に入れて日々行動し、強さのみならず綺麗さも手に入れてほしいと思います。

それが私の願いです。

●綺麗になりたい女性か空手家には以下の美脚教材がおすすめです!
  ↓

◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』


よろしくどうぞ!

今回はこれにて終了いたします。








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昨日、電車に乗っていたら前に座っていた女性が、

両足をつま先とつま先をつけて、甲を伸ばして座っていました。

biaassi

こういった姿勢の積み重ねが「美脚」に導くんですね。

この女性、おそらく美脚用の情報商材や本を買って、それを実行しているんだな、とおもい非常に感心しました。

こういった日々の行為が成功を導くんですね。

一朝一石にはダイエットは達成しません。

積み重ねなのです。


日々できることを毎日実践することが一番重要であるとはダイエットの成功者は誰でも言っています。

最初は、そういった実践事(例えばこのようなつま先をつけて座ること)は、非日常の事です。

非日常の事ですから、最初は心理的に抵抗があり、実践するには踏み出すことが難しいのです。

しかし、一度それを毎日していれば、それが日常的なことになるのです。

非日常が、日常に変わるのです。

ですから、そういった心理的な抵抗は踏み切って行動にしていきましょう!

そういったことは誰でもできますよ!

頑張っていきましょう!

●そんな美脚を目指す人におすすめなのはこれです!

◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』












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みなさん、こんにちは!

このページにきてくださり感謝いたします。

今回は、商材【スリムレッグラボ】
コチラ
  ↓


の1場面について講義していきます。


これは美脚ダイエットだけでなく、他の部位のダイエットにも参考になる理論ですから、美脚以外のダイエットに関心のある人も読んで下さい!

この教材では、イメージングの大切さがわかります。

ここでは、

ヒップの横幅よりも腿の付け根の幅を小さくする作業ですね。

ここでヒップの横幅よりも腿の付け根の幅が太い人はどうすればいいかというと、ちょっとした動作が3つあり、それをやっていけばいいことです。

その詳細については商材に譲りますが、ここで思ったのは、イメージングの大切さですね!

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3つの動作のうち、「太ももの付け根を掴んでヒップアップする」というのがありますが、そこで

「自分は、ヒップに肉が多い!」

ということがわかったら商材に書いてある動作を繰り返していけばいいのですが、それは全然難しいことではありません。

「こんなに簡単なことで細くなれるの?」

と不思議に思われますが、この方法で1000人以上のかたが美脚に成功したのですから間違いはありません。

でも、ヒップを掴んでヒップアップする動作その他、で大事なのは、


【ヒップの太さを認識することによって意識がそこに行きそれによって日々の行動が変わる】


ということでしょう。

ヒップの太さを認識すれば、日々の行動…例えば歩き方、座り方、姿勢、こういったものが矯正されていきます。

例えば、日々の何気ない座り方でも、脚をだらんとしている人は、やはり脚が綺麗ではありません、ということは以前に話しました。

また、ヒップの太さを一度認識することによって、食べるものが違ってきますよね?

そういうことです!

これは、他のダイエットにもあてはまる大事なことです。


参考にしてください!

商材【スリムレッグラボ】 はコチラ!
  ↓



では今回はこれにて失礼いたします。

次回もお楽しみに!








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これまで、ダイエットについて書いてきましたが、今回はちょっと外れて恋愛系の話しをしましょうか。

今回は、ひとめぼれさせる女性の特長を書いてきたいと思います。

以下5つ並べました。

その5つは毎日の積み重ねでできるはずです。

では以下5つを読んでください!

1、人とは違う雰囲気を持っている。

相手のモノの見方が、自分と違うことによっていったいどんな考えを持ってるんだろうと不思議に思い、男性は女性に興味を抱くようになります。ラブラブ

性格に個性があると男性にひとめぼれさせるには大切のことです!

しかしあまりにも個性的過ぎては惹かれてしまうので注意です(笑)

2、人が気付かないところを指摘する。

男性は、人には言われないような長所を指摘されたりするとその女性のことを特別視することがあります。ニコニコ

「only one」しかしこのような観察眼は普段意識していないとできないので注意が必要です。

3、笑顔がかわいい。

目が合った瞬間に微笑んだり笑顔を見せればその人はもうあなたのモノです!音譜



4、ふとした時にいい香り

近くを歩いているときいい香りがすると、ひとめぼれなんてことも珍しくありません。

しかし香りをつけすぎないことも大事ですからね…。

5、癒しの雰囲気がある。

忙しく毎日を生きている男性にとって、癒しの雰囲気をもった女性はオアシスのように感じるものです。




話し方や、動作をゆっくりおっとりとする雰囲気を作りましょう。

いかがでしたか?

以上の5つを見てみると、実際ひとめぼれさせることがうまい人の特長に当てはまってますよね?

ですから5つを真似して、良き恋愛関係を築いていきましょう。

ここまで読んでもらってありがとう!ニコニコ








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このサイトに来ていただき感謝します。

今回は, 「ドーナッツやスナック菓子を食べても太らない方法」の最後について書いていきたいと思います。

その方法は、「先に豆乳を飲んでおく」ということですね。

ishurabonbon



すると満腹中枢を刺激して、スナックの量が少なくてすむのです。

豆乳に含んでいる大豆サポニンが腸内環境を整え、糖質や脂質の吸収を抑えるのです。


どうでしたか?

これまで5回にわたって、方法をお教えしましたが、果たしてどれくらいの人が、脳内にこの知識を収めてくれたでしょうか?

これらの方法が必要ないと思われた方はいいですが、スナック菓子やドーナツを食べると止まらない、あるいはどうしてもやめられないがダイエットに成功したい、とい人は絶好の情報だったと思います。


kassy



それをいつまでも忘れずにいるためには、やはり、記録あるいはお気に入りに入れておく、ということが必要と思います。

人間の脳というのは、僕のも含めて上手くできているようでそうではないのです。

「いい情報だ!」と思っていても3日後には忘れてしまうものです。


ですから、記憶に頼るのではなく、「記録」あるいは「お気に入り」に入れて何回も見て、その内容を実行する。

それできちんとした揺るがない情報になるのです。


僕が帰宅してからやろう、と思ったことは、帰宅して記憶を呼び起こそうと思ってもやはりできないのですね。

そうならないように、「やらなきゃ!」と思ったことは携帯電話に書いておくのです。


そして、帰宅してから携帯をみる。

すると、「ああ朝こんなことしなきゃと思ってたな!」なんてことを思うものです。

小学生時代とは違って、仕事等しなければならないことはいっぱいありますから、記憶に頼っていると、忘れてばかりで、いつまでもこなさなければならないことを忘れがちになります。

ことはダイエットも同様です。

「ダイエットも知的に!」


このことを忘れないようにしましょう。

kuvire


参考にしてくださいませ。

今回はこれにて失礼いたします。

ここまで読んでいただき感謝いたします。

●このように情報をもとに、工夫をしていけばダイエットは苦にならずに済み、そして痩せることができるのです。

そういった情報を詰めた冊子を以下、紹介したいと思います。
  ↓

ノーストレスダイエット

では!








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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝します。

前回の続きとして、「ドーナッツやスナック菓子を食べても太らない方法」について書いていきたいと思います。

それは、スナック菓子の後に、ヨーグルトを食べるということですね。

yogurt



炭水化物は摂ると胃の負担になります。

その時の胃酸が弱まった時に、ヨーグルトを食べるといいのです。

腸内環境を改善してくれるのがヨーグルトですね。


肝臓は糖質や脂質の代謝をしているのです。

ですからヨーグルトを食べることで、肝臓の負担を少なくしてくれるのです。


参考にしてくださいませ!

では次回は、「ドーナッツやスナック菓子を食べても太らない方法」の最後について書いていきたいと思います。

お楽しみに!

今回はこれにて失礼いたします。

ここまで読んでいただき感謝いたします。

●弊社お勧めのダイエット商材は以下です!
  ↓

ノーストレスダイエット








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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝します。

前回は、「ドーナッツやスナック菓子を食べても太らない方法」について書きましたが、今回もその方法について書きます。

それは、炭酸トマトジュースと一緒に食べるということですね。



tomato



トマトジュースは、リコピンやクエン酸や13-OXO-ODAが入っています。

リコピン
は、血液を綺麗にします。

クエン酸は、糖質の代謝、脂肪燃焼を助けます。

13-OXO-ODA
は脂肪燃焼を助けます。

炭酸トマトジュースに、レモン輪切りをつけるとさらに効果的です。


わかりましたか?

このように、ドーナッツやスナック菓子が大好きな人でも、このように一緒に飲むものや食べるものを工夫すれば、食べなかったことになるか、食べても少量しか食べなかったことにする効果があるのです。


tounyuuki



科学的な理論に則って食べていく内容を工夫していきましょう。


このように新たな発見をしていくことは非常に楽しいものがあると思います。

参考にしてくださいませ!

ただし、この「ドーナッツやスナック菓子を食べても太らない方法」を実践するだけではダイエットを成功に導くことはできません。

日々食べるもの、飲むもの、運動をしていかなくては。

総合的な行動が必要なのですね。

今回はこれにて失礼いたします。

ここまで読んでいただき感謝します。

次回も、「ドーナッツやスナック菓子を食べても太らない方法」について書いていきたいと思います。

ここまで読んでいただき感謝します。

●ダイエット成功には総合的な情報に触れて行動していかなくてはいけません。

その際に、お勧めの商材が以下です。

参考にどうぞ!

ノーストレスダイエット

これにて失礼いたします。









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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝します。

今回は、 「ドーナッツやスナック菓子を食べても太らない方法」ということで、ナッツとドライフルーツを一緒に食べるということです。

ナッツ
は、ビタミンやミネラル、不飽和脂肪酸(中性脂肪を減らします)、食物繊維が豊富です。

そしてドライフルーツは、ビタミンとミネラルカルシウム、食物繊維が豊富です。



dry



こういったナッツやドライフルーツは、よく噛むことになるので、唾液が出て、消化も良くなります。

ダイエットは、多岐にわたりますので、こういった知識以外にも、基本的な理論を日々実行していくことが重要になります。

今回はこれにて失礼いたします。

ここまで読んでいただき感謝いたします。

こういった情報を得ることで、女性はダイエットに渾身的に打ち込めるはずです。

その情報は、これまで研究を重ねてきた人や、いろんな経験を重ねてきた人の意見が重要ですし、サイトからかいつまんで得るだけではいつまでたってもダイエットに成功することはできないでしょう。

総合的な情報を得て、そして行動していかなくては!

その際に最高の情報冊子を以下、紹介しておきたいです

1200人の成功者をだしたモノです。

ノーストレスダイエット


では今回はこれにて失礼いたします。








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こんにちは。

今回は前回の続きをしていきます。

前回は、完璧を目指すことをやめましょうということを話しました。

完璧を目指すと、完璧にこなさなかったことに対してうしろめたさを感じ、それをストレスに感じて、ダイエットに挫折してしまう、
ということです。

burutanyu


この商材で紹介している方法では、完璧にこなす必要は全くない、ということを話しています。

この商材通りにこなす必要は全くないのです。

ですから、「ダイエットは完璧にこなさんなくてはいけない」ともし貴女がお思いでしたら、その感情はかなぐり捨てましょう。

それでいいのです。

「お菓子が大好きでもダイエットには成功できる」

「お酒が大好きな人でもダイエットに成功できる」

「運動嫌いな人でもダイエットに成功できる」


というのは事実です。

例えば、朝早く起きてランニングするのが苦手という人ならば、夜にすることでいいのです。

ジョギングが苦手という人ならば、軽いウォーキングでも構わないのです。


このように、その人に合った方法を選択し、実行すればダイエットには成功できる、ということです。

これは驚きではないですか?


ダイエットは、運動を欠かさずにこなして、つらいことは我慢しなくてはいけない、というような思い込みをしていた人(僕もその1人ですが)には、目から鱗だと思います。

エアロ


そういう悪しき思い込みを脱して、貴女がダイエットに成功することを僕は心から応援しています。


●お勧めの教材はこれです!

『NO!ストレスダイエット』
http://www.infotop.jp/click.php?aid=169091&iid=45150 

今回はこれにて失礼いたします。








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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝します。

今回は、「NO!完璧を目指すダイエット!」という題で話をしていきたいと思います。


やはりダイエットを成功させたい人にとっては、情報商材に書いてあることを完璧にこなそうと意気込む女性は多くいます。

やはり女性にとって容姿を綺麗にしたい気持ちが根源的にありますから、その気持ちはわかります。

しかし、その完璧主義はかなぐり捨てましょう!

多くのダイエットの大家さんたちもその完璧主義には非常な警鐘を鳴らしています!

みんな完璧にこなしてもらわなくて全然結構とおっしゃってます!

例えば、お菓子大好き人間には、「お菓子やめよう!」と思うことがストレスになり、ひいては挫折の原因になるのです。

お菓子大好き人間には、食べてもいいのです。

驚きでしょう?

kassy




その代わり、食べてもいい時間帯があります。


そして、その際によく噛むことを奨励します。

よく噛むことで、食欲中枢を満足させ、そしてそんなに食べたくなくなるのです。

またそのことで、唾液が分泌され、炭水化物を消化させるのを手助けするのです。

またそのお菓子を食べてもいい時間帯に食べる際に、脂肪を燃焼することを手助けするものを食べることが大事です。



kassh


やはり、何事にも精神論を必要ですが、それだけの方法では万人にはむかないのですね!
 
「こういう場合はこうすればいい」

「ああいう場合はああすればいい」

と、ここまで理論を展開していきます!

そんな理論が読みたいかたは…以下をどうぞ!

『NO!ストレスダイエット』
http://www.infotop.jp/click.php?aid=169091&iid=45150








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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝いたします。

今回は、サプリとダイエットの関係について書いていきたいと思います。

昨今は、酵素ドリンクなるものが流行ってますね。

aqua




酵素は、人間の体内では作ることはできないもので、それを摂ることによって食べたものを分解してくれるものです。

ダイエットにも当然いいわけです。

ですから、このことを知った人は、「これはいいや!」と思い購買し、摂るわけです。

しかし、そこが落とし穴です。

ちょっとでもダイエットについて勉強した人はわかると思いますが、その酵素ドリンクを摂るだけでダイエットに成功するほど甘くはないのです(笑)。

ダイエットには、正しい食事と飲料と適度なエクササイズが大事なので, 「ただ酵素ドリンクを飲むだけ」で達成されるものではありません。

kuvire




その商品の販売ホームページには、「これを摂ってダイエットに成功した人です!」のような見出しで、その太っていた人のダイエットをする前の写真と、ダイエットに成功した後の写真があるので、さも「これを摂るだけで…!」というような錯覚を与えてしまいますが、そうではないのです(笑)。

そのダイエットの成功者は、「正しい食事や飲料の工夫と適度な運動をして」、そしてこの酵素ドリンクを飲み成功したのですが、「」内はあえて書かないでいるのです。

何故か?

訪問者に簡単に成功できると思わせて買わせるためですね!
(笑)

ですから、その販売会社の意図を読み取りできるようにしましょう。

しかし、酵素ドリンクは全く効き目がないというとそうではなく、分解する力はあることは確かです。

しかし、あくまでもそんな大幅な効き目はないことは頭に入れておいた方がいいでしょう。

その酵素ドリンクを飲むことによって、その酵素ドリンクを飲まない場合よりも1.1倍くらいの効果であると、ダイエットの大家さんは話しております。

そのことを頭に入れて、これからも貴女にはダイエットに頑張っていただきたいものです。

●その際におすすめのダイエット商材が以下です!

ノーストレスダイエット








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希望が溢れてきますね。

ビューティのアップに頑張っていきましょう。

本題に入りますが、ダイエットもそうですが、勉強にしろ、その他の趣向(スポーツや楽器)にしろ、大事なのは

【すべきことをし、すべきでないことをしない】

これに尽きると言えるでしょう。

iionnnaboss




すべきことに重点をおいて今回は話しますが、何故すべきなのかは、科学的根拠によって決定しなくてはいけません。

ただ単に流行っているからとか、理由もなしにというのでは行動する意味がありません。

脂肪を燃焼するためには、激しい運動や重量物を持ち上げるようなことでは達成できません。


という命題がありますが、これは、激しい運動や重量物を持ち上げると逆に筋肉が太くなってしまう、という科学的に立証された事実があるからです。

これは一例にすぎませんが、こういった科学的に立証されたことを日々の行動に付け加えていけばいいのです。

ですから、ダイエットに関する本なり情報商材なりを1冊、暗記するくらいに読んで、そこに書いてあることを日々行動していけばいいのです。

科学的に根拠がないものについてはする必要がないと思います。

それは本や商材の紹介ページやセールスレターとじっくり向き合って、ご自身が、「これだ!」と思うものを選び、読み、行動していけばいいのです。

「科学的」とはいっても、100人が100人とも必ずそうなるとはいえないものなのです。

だいたい8~9割以上の人に当てはまる場合に、そうなると断定しているわけですから、残りの1~2割の人には当てはまらない場合も出てくるのが、この世というものです。

本や商材に書いてある通りに行動してもダメだった場合は、残念ながらその例外に入ってしまったわけですが、そうであった場合は、アフターケアや、プラスαを体に施してあげる必要がある、ということです。

決して、「自分はダイエットに向いていないんだ!」などと悪いように断定しないでいただきたいです。

まず、そこで脂肪燃焼を助けるのにおススメなのは脂肪を燃焼させるジェルです。  

しかし、その商品を使うに際して大事なのは、

「これだけ使用していればダイエットを達成出来る!」

という誤った思いこみですね。


mudagekea



これだけ使用して、脂肪を体内にため込む食事をしたり、代謝の悪い生活をしたり、太る運動方法を採用したり、ということではダイエットの成功は及びもつきません。


ですから、

【すべきことをし、すべきでないことをしない】という生活を貫きながら、プラスα的な要素として使用する。

こういうスタンスが重要であると思います。


ダイエットに頑張る貴女を応援します。 

今回はこれにて終了いたします。

ここまでの精読に感謝します。

●弊社お勧めのダイエット商材が以下です!

ノーストレスダイエット


では!

 






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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝いたします。にひひ

今回は、「NG!食べないダイエット」という題で話していきたいと思います。

食べないダイエットというのは絶対にダメです。ショック!


それは以下の理由からです。

食べないでいると、

体内のたんぱく質(筋肉)→脂肪

の順で消費されていきます。


筋肉は脂肪よりも2割重いのです。

そして、筋肉は脂肪を燃やすのに必要なので、これを最初に燃焼させては、遠回りにダイエットをしてしまうことになるのです。得意げ


kbire



しかも、食べなかったら確かに、見た目は痩せるでしょう。

しかし、またいつも通りの食べる生活にしたら、すぐにリバウンドしまうのです。

しかも、たんぱく質が消費されていくと、肌のツヤがなくなりガサガサになるのです。

美肌を目指す人が、いくら美肌にいい化粧品やクリームを使用しても、食べないダイエットをしていてはいけないのですね。

食べないダイエットは美肌を目指す人にもNGなのです。

hadareya




これは人間がこれまで重ねてきた経験理論から明らかなのです。

ですからダイエットに頑張る貴女は、こういう失敗は犯さないようにしましょう!ハートブレイク

食べないダイエットというのは、ダイエット理論が今日のように発達していなかった時代に、誤った理論で展開されてしまい、当時の我慢することが美徳だった時代にはやはり多くの人を魅了したのでしょうが、それがこんにち誤りと判断されたのですから絶対にすることのないようにしましょう!

そのためには成功理論、失敗理論の両方ある叡智の詰まった情報が必要なのです。


●そんなダイエットの叡智が詰まった教材としてすすめたいのが以下です!

『NO!ストレスダイエット』
http://www.infotop.jp/click.php?aid=169091&iid=45150








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こんにちは。

このサイトに来ていただきありがとうございます。ニコニコ

前回まで、炭水化物1種とかだけ大量に食べるのではなく「バランスよく食べる重要性」について話しました。

そうすることで、食欲中枢が満足されて、食欲は止むということです。

今回は、人は人、ということで話をしましょう。

それほど熱心にしなくてもきれいな体型を維持している人っていますよね?


僕の弟の妻は、ダイエット的なことは一切しなくても、モデルのような体型を維持しています。音譜

本人に「モデルでもなったらいいんじゃない?」と言ったら、その気はないようです(苦笑)。


kireidekka

過去に、『行列のできる法律相談所』において、かの大食いで有名なギャル曽根さんが出演しました。

その時の催しで、弁護士さん5人とゲストの10人合わせて15人と、ギャル曽根さんのどちらが多く食べれるかということをしていました。

結果、その15人よりもギャル曽根さんは多く食べたのですね!恋の矢

超驚異です。

そのギャル曽根さんが病院で検査を受けたところ、彼女は、

脂肪を燃焼させる褐色細胞が一般の人よりも活発で、腸の働きを活発にするビフィズス菌も一般人よりも多く内包している


のが分かったのです。

ですから、大食い選手権の次の日は、体重の増減が最大11キロ

しかも、便の回数も大で6回もするのです。

それでも、身長162センチ、体重45キロを維持しているのです。

誰もが食べたいものを我慢せずに、こんなふうに食べたいものを食べたいだけ食べていたいものですが、それは無理というものです。

ギャル曽根さん彼女だからこそこういう芸当が可能なのです。


だからマネしないようにしましょう(苦笑)!にひひ

「人は人、自分は自分!」と割り切ることが大事です。

galsone
Mr,ギャル曽根さん



先に僕の弟の妻についても書きましたが、やはりそれほど頑張らなくてもダイエットなどせずとも綺麗な体型を維持している女性はいるものです。

それでそのことをジェラシーしてもしょうがないですよね?

僕は、おつむの出来が悪いので、人が1回で覚えれることを3回くらいでようやく覚えれるのです。にひひ

そこはやはりくさってもしょうがないので、自分は人より努力しようという気概でがんばってます。

そういう精神が必要なのではないですか?

ダイエットをしていくにあたっては、科学的なセオリーに則った仕方をすることが一番重要なのです。

「ギャル曽根さんと自分は同じ人間なんだ。だから私も大食いしても大丈夫だ!」なんて言い訳をしてたくさん食べようとはしてはいけません。

旦那や恋人と口争いをしてストレスをためたときに、空腹になりがちですが、その時こそ冷静になって、バランスよく食べましょう。パー

ラーメンの大食い、シチューの大食いなんてことはしないようにしましょう!


ダイエットに頑張る貴女を応援しています。

『NO!ストレスダイエット』
http://www.infotop.jp/click.php?aid=169091&iid=45150









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こんにちは。

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さて、前回は「バランスよく食べる重要性」について話しました。

そばとか、ラーメンとか、うどんとか炭水化物だけを1種類だけ食べていては、食欲中枢が満足されずにいるために、ついつい食べ過ぎてしまい、それが体内に蓄積されて脂肪になるということを話しました。ショック!

僕も、仕事前に、ちょっと食べて小腹を満たそうとして立ち食いそば屋で、1杯だけそばを食べて出勤すると、どうしても夜の10時くらいにお腹がへってしまい、ついつい食べてしまうんですね。

こういうのって体型を維持するのによくないです。

男だったら髪に悪いです。

寝る前3時間以内に食べるのは完全NGです。シラー


ダイエットも同様です。

しかし出勤前にそばでなく、定食を食べるとやはり食欲中枢が満足されて、ほとんど食べれません。

差し入れで、夜の10時くらいに定食を出されるのですが、やはり食べれません。

食べようと努力するも2,3口しか食べれずにギブアップ!

でも、捨てるのはもったいない…そこで食べるものを入れるパック容器をもらって、そこに食べれなかった定食を入れて持ち帰り、それを朝に食べる。

非常にエコでしょう?(笑)にひひ

やはりこういう知識って大事ですよね?

これは私が推奨する清水一宏さんに習いました。

カロリーを低く抑えるために、パンやそばなどしか食べない。

一見理に適っているように見えますが、NGなんですね。

カロリーの低い高いで食べる内容を判断してはいけないのです。ハートブレイク

やはり「バランスよく食べる」これが重要なのです。

barsalad


たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などをまんべんなく食べることが重要なのです。


バランスよく食べるのも重要ですが、ストレスなくダイエットに成功するのが大事でしょう?

例えば、ビール好きな人は、それを我慢するのは難しいでしょう。

たとえ1か月我慢出来ても、それ以上は無理でしょう。


それが結局ストレスになって挫折してしまうのです。ショック!

僕が読んだ某商材では、「ビールは絶対NG!」というのがありました。






しかし、それではビールが大好きな人はどうするの?

と素朴な疑問がわきますが、そういう人がどうすればいいのかすらも、お教えします。

また、お菓子もダイエットの通念ではNGですが、そういう人もどうすればいいかお教えします。

驚きでしょう?


やはりダイエットというのは、ずっと行動し続けられるものでないといけないのです。

我慢しなくてはいけないのはやはり不可でしょう。

でも我慢しないでできるのでなくてはいけないのです。

その方法について教えます!ニコニコ

『NO!ストレスダイエット』
http://www.infotop.jp/click.php?aid=169091&iid=45150









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ダイエットに大切な要件は何か?
ということを話したいと思います。

ダイエットは、一回痩せれたらそれで何もしなくてもいいのか?

違いますね。

継続してダイエットの行動をしていかなくては、すぐにその体型が維持できなくなります。


何もしなくてもきれいな体型を維持できている人はいますがかなり稀です。

beautypropo


たいていの人はそうではないです。

ですから継続していかなくてはいけないです。

もう1つ大事なことはとっつきやすさですね。

一般の人が聞いて、「これならできる!」と確信を持てるものでなくてはいけません。

辛いと思われてしまうものは当然NGです。

ボクは今までいろんなダイエットの研究をしてきましたが、中には驚くものがあって、ものすごい食事制限をするものがあったんですね。

seigendai


まるで修道僧のような厳しい食事制限を1か月させる。

それが過ぎたら、普通の生活をさせる、
という内容でした。

その内容でいろんな人の痩せれた体験談がありましたから、その内容に嘘はないでしょう。

しかし、この食事制限では…すぐに一般の人が遠ざかってしまうのは明白でしたね(笑)。

それでも、その厳しい食事制限のダイエットでも、「これでも自分はできる!」という確信が持てれた人は行動してくれても全然構わないと思います。

スタンスは人それぞれですからね。

否定はしないです。

でも、これまで紹介してきた某方法 に関しては、2つ目の「とっつきやすさ」があるのは否定できないでしょう。

食事制限など一切ないのですから!


生の野菜や果物、良質なたんぱく質をバランスよく食べることを推奨しています。


バランスよく食べることによって食欲は収まるのです。

また口に食べ物を口に入れて飲み込むまで、30回以上もの咀嚼も推奨しています。


そのことで、食欲中枢が満足され、そんなに食べたいとは思わなくなるのですから。

このように、こういう場合はこうすればいい。

ああいう場合はああすればいいと、まるでゴムまりのような理論を某方法にはあります。

ゴムまりは、投げればすぐに返ってきますよね?

それと同じように、すぐに答えが返ってくるのです。

理論に穴がないのです。

こういった研究の髄を極めた、そして多くの成功者を出した人の教材というのは、非常に参考になります。


これから、いろんな本などを読んで、ご自身の確固たる理論を構築するのもいいでしょう。

しかし、それではものすごい時間や年月がかかってしまうことは間違いないでしょう。

そうではなく、すぐにダイエットに成功したいのであれば、一人者の理論を参考にするのがベストと思います。

●その際、お勧めなのは以下の教材です!

『NO!ストレスダイエット』
http://www.infotop.jp/click.php?aid=169091&iid=45150











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こんにちは。

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女性空手家にとっていいダイエット論を展開していきます。

今回は前回の続きですが、「赤筋を育てる重要性」について話していきたいです。

ダイエットや痩せるためには、一般人にありがちなのは、どうしても激しい汗をかくような運動が一番いいみたいな誤解がありますね。

それは一部正解で、一部間違いです。

人間の筋肉には2種類の筋肉があり、1つは白筋、もう1つは赤筋というものです。

「白筋」
は激しい運動をして得られる筋肉で、重いものを持ち上げる筋肉で、その分大きく太くなるのです。

ですから、ダイエットには不向きですよね?


もう1つの「赤筋」は、脂肪をどんどん燃焼させてくれる筋肉です。

寝ているときも、普通に仕事をしているときも燃焼してくれるのです。


20110621003832



ダイエットには、この赤筋を育てることが重要なのです。

その赤筋を育てる運動は、

「力をあまり入れず」
「繰り返す動きで」
「反動をつけずに」
「ゆっくり」


この4つの特徴を備えた運動なのです。

誰にでもできる目から鱗の運動ほうなのです。

ですから、ダイエット=激しい運動が必要と思っていた人には嬉しいカウンターパンチではないですか?

確かに、白筋を育てるための激しい運動もダイエットに向いている面もあります。

運動好きの人にはお勧めですし、やっているならエールを贈りたいです!

脂肪を素早く燃焼させてくれますから。


koudoudaie


しかし、40分やったら40分の効果しかありません。

ですからこれだけでいいわけではないことは確かです。

赤筋を育てることも同時にしなくては。

運動嫌いの人でも、赤筋を育てることで多くの人がダイエットに成功しているのです。

参考にしてくださいませ。

●弊社お勧めのダイエット商材が以下になります!
  ↓

ノーストレスダイエット!








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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝します。

僕がファンである、清水一成さん『NO!ストレスダイエット』は、万人向けのダイエット方法が詳述されています。

例えば、ダイエットにはエクササイズを強制する方法がありますが、あれは万人向けではないですね。

エクササイズがどうしても好きになれない人は厳然と存在するわけですから。

しかし、清水さんのダイエットマニュアルでは、エクササイズは1日6分だけでいいそうです!

驚異的でしょう?

これならどんなに運動嫌いの人でも実践できますよね?

人間の筋肉には「赤筋」と「白筋」の2つがあり、ダイエット、痩せるためには前者の「赤筋」を育てる必要があるのです!

後者の「白筋」は、育てれば育てるほど大きくなってしまいます。

それでは、痩せないですよね?

ダイエット…というとどうしても、僕の場合、エクササイズを思い浮かべてしまっていたのですが、実際はそうではないようですね。


エアロ




やはり誤った認識が流布しているのが多いのが、ダイエットという領域にもあてはなりますね?

例えば、40分間走り続ける…これによって脂肪は燃焼しますが、これでは40分間だけしか脂肪は燃焼しないのです!

しかし、「赤筋」を育てれば、寝ていても、起きていても、常に脂肪を燃焼してくれるのです。

その「赤筋」を育てるには、汗をかく必要はないのです。


ダイエットを勉強していて、これは目から鱗でした。

これまでの認識が全く逆になったのですから!

「赤筋」を育てるために必要なのは、4つ「ゆっくりやる運動」が最適のようです。

その4つの「ゆっくりやる運動」とは、以下の冊子に書いてありますので、どうかご参考までにどうぞ。

この方法で、1200人のダイエット成功者を出したのです。

NO!ストレスダイエット



今回はここまでです。

お付き合いいただきありがとうございます。

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今回は、有名な清水一成さん『NO!ストレスダイエット』を紹介します。

ダイエットにおいて睡眠は重要です。


夜更かしして、朝遅く起きるなんていうのはダイエットの敵です。

夜きちんと寝ることで、痩せやすい体を作ることにつながるのです。


脳を休める、身体を休める、ホルモンを作る、身体を作るうえで睡眠は欠かせないものです。


寝ている間に肝臓が活躍してくれるのです。

sarondayo



起きている間には、肝臓の働きは寝ている間にはかなわないほどの活動しかしないのです。

肝臓はいろんなものを分解してくれるものですから、睡眠は充分にとらなくてはいけないのです。

かといって、9時とか10時とかまでに寝ている、というのもダメです(笑)。

起きている間は、交感神経が活発になりますから、その時間に寝ていては体温が上昇しないままに終わってしまいます。

hadareya




そうなると冷え性の原因にもなります。


冷え性はダイエットの敵ですよね?

ですから、ダイエットには熟睡をして、朝はきちんと起きることが重要なのです。

そういった行為が重要であると清水さんは申しています。

清水一成さん
『NO!ストレスダイエット』に興味のある方は以下よりどうぞ!

ノーストレスダイエット

こんにちは!

このサイトに来ていただき感謝いたします。

ダイエットをしていくにあたって、水の摂取は欠かせません。

kuvire


「なんで水を飲むと、ダイエットにも健康にもイイのですか?」

という疑問を持つかたが大勢いらっしゃるでしょう!

ダイエットしたいかたの中にも、普段からあまり水を飲まないという人もいるかもしれません。

これまで、「水は、味がないから飲めない」という人もいました。

そんな嫌いな人もいる水ですが、水を飲む大きな理由として、まず、私達の体の約70%は水でできているということが挙げられます。

「7割も水」ということは、その「体内の水」の状態によって、あなたの健康状態が左右されるのは、簡単に想像がつきますね。

そして、その「体内の水」が、「いつも滞っている」のと、清流のように流れている」のでは、どちらが健康によいと思いますか?

simanto


当然、流れている方ですよね。

体内の水が滞るということは、老廃物がいつまで経っても、体の中から出て行かないことを意味します。

例えば、コップに水を入れて、何日も放置した水を、あなたは飲めるでしょうか?

恐らく、ほとんどの人が嫌がると思います。

入れ替えもなく淀んでいて、腐っているのが容易に想像できる水を、誰が好き好んで飲むというのでしょう?

ですが実は、水をあまり飲まないでいる人の体の中では、これと同じことが起こっているのです。

つまり、細胞は常に老廃物を輩出しています。

すると体の中の水は、どんどん汚れていき、どんどん淀んでいってしまいます。


今、頭の中で想像した「コップの中の腐った水」があなたの体の中でも、起こっているかもしれないのです。

さて、それでは逆に、今度は蛇口の下にコップを置いて、細く水を流しっぱなしにした場合はどうでしょう?

コップからは、常に水が溢れていて、コップの中の水はいつも新鮮です。

waterflow




これなら何日経とうが、コップの中の水を飲むのに、不安はないと思います。

そして、実はココで一番大切なのは、「コップに水を入れないと、コップの外に、水が出て行かない」ということです。

体の中に含有されている水の量は、ある程度決まっています。

先ほど書いたように、体重の約70%です。

ですから、それ以上の水が、体内に入って来たときに初めて、体内に元々あった水が、老廃物を伴って体外に排泄されます。

つまり、入れないと出て行かない、ということです。

モデルとして名を上げている女性のみんなは必ず毎日水を摂取しています!

francais


たしかに、水が苦手な人もいるかもしれません。

ですが、腐ったコップの水のように老廃物で、体の中を一杯にしたくないなら、ぜひ1日に2リットルを目標に、水を飲む習慣をつけてもらいたいと思います。

そこでおすすめなのが以下の軟水です。



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世間では、「運動して消費カロリーを増やし、食べる量を減らして摂取カロリーを抑える。

そうすれば、太ることもなくダイエットは成功する」

これがダイエットの基本原則と言われています。

ところが、上記のとおり実践したのに、

「リバウンドしてさらに太ってしまった」

「昔よりも余計に痩せにくくなってしまった」


という人も多いのではないでしょうか?

これは、間違ったダイエットをしている証拠です。ショック!


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実は、マスコミが取り上げている「毎日○○を食べるだけで痩せる」というような ダイエット法のほとんどは、一時的には痩せても、 結局リバウンドしてしまうものばかりなのです。

リバウンドしては「ダイエットに成功した」とは言えません!

そうして「太った原因」を排除していくことで、太りやすい体質が改善され、痩せていくのです。

その一方で、世間ではよく「消費カロリー > 摂取カロリー」がダイエット成功の基本原則と言われています。

カロリーが減るだけでは、結局リバウンドを繰り返してしまうことになるのです!

タレントさんがプロの正しい指導を受けている一方で、あなたはテレビやネットで得た情報のみでダイエットをしてしまうために、失敗するのです。

ダイエットにはプロの指導が欠かせないのです。

よく、「食事制限を一切しなくても、わずか10日で5kgのダイエットに簡単に成功!」などと書かれているダイエット商品の広告を見かけますが、

10日で5キロのダイエットできる方法などこの世にありません!

「食事制限を一切せず」に、短期間で簡単に体重を落とすなど人体の構造上不可能です。

95

なぜなら、私たちの体は毎日の食べたもので作れているからです。

そもそも、本当に10日で5kgペースで体重が落ちたら、確実に体に異常が現れます。ガーン


ですが、そういった常識では考えられないダイエットの誇大広告に騙され、
粗悪なダイエット商品を購入してしまった人は、

実際とのギャップに幻滅し、一気にモチベーションが低下してしまうのです。



ダイエットは実践・継続できなければ意味がありません。

「いつまでも健康で太りにくい体質」に改善するには、マッサージ技術だけ、食事指導だけ、運動指導だけ、整体技術だけに優れている人のサポートでは不十分なのです。

「ダイエット専門の」

食事、運動、マッサージ、整体の知識や技術を“全て”兼ね備えている人のサポートが必要なのです!パー


つまり、ダイエットに特化した知識や技術をバランス良く身に付けている「ダイエットの専門家」から指導を受けていないために、「太りやすい体質」までは変えられずに、結局、リバウンドしてしまうのです。

そこでKEIKOさんは、   

ダイエットの専門家が
   
途中で挫折しない環境のもとで
   
ただ体重を落とすだけでなく、太りにくく健康な体質に改善するよう導く


という正しいダイエットの在り方を教えるべく、 サイトを立ち上げました。

では、KEIKOさんが提唱する「正しいダイエット」とはどんなものなのか、それを 以下読んでくださいませ!ニコニコ
  ↓
『スタイルエクサ+K』

今回はこれにて失礼いたします。

ここまで読んでいただき感謝いたします。










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みなさん、こんにちは!

このページにきてくださり、感謝いたします。ニコニコ

昨今は、非常に朝の道が気持いい季節ですね,昼は暑いですけれども。

朝、出勤時間近くの時間帯に、自転車で走っていると非常に気持いいですね!音譜

そこは朝独特の空気と雰囲気が味わえ、そこに綺麗な女性と出くわすともっと気持ちよくなります。ドキドキ


こうですから、女性は男性を気持ち良い気分にさせたかったら、綺麗になってくださいね!

特に脚を。

20110621003807




今の時期、スカートをはいていると寒いですけれども、脚の部分が見えると、自分の身体が綺麗に見えますから、寒くて我慢できないならば仕方ありませんが、外部から綺麗にみられたい、という欲求と比較考量して、脚をみせれるというならば見せた方がいいでしょう。えっ

ズボンを履くよりも。

しかし男性は、そこをじろじろ見てはいけません。

女性にとって嫌な思いにさせますから…(苦笑)得意げ

脚をきれいにみせたいという人にとっておきの商材がコチラ!

荘貴雄さん著 【1日1分 脚痩せダイエット】です!

1000人以上の成功者を出してきた荘貴雄さんの方法はいたって簡単です!


今の自分の身体の部位のサイズを測り、どのサイズにしたいか明確に決める!

●摂るべきものを摂り、摂ってはいけないものは摂らない

●毎日7秒のエクササイズをおこなう


この3つだけです!



次の成功者は貴女です!

興味のある方はコチラ。

  ↓




注意ですが、、こういった情報商材にしろ、マニュアル本にしろ、書いてあることを忠実に実行しようとしたら、やはりいつも自分の手の届くところにおいておくことが重要ですね!

一度読んだ、でも書いてあることを全部暗記したかと言うとそうではないのが実情です。

人間は書いてあったことを読後に、半分になり、1日経てば3割になり、3日後には1しか覚えていないということです。ショック!

もちろん、人によってその割合は前後してきますが。

一番記憶してい易いのは、やはり自分が印象に残ったところですね。

そればかりを暗記して、他の事は忘れやすいのです。

自分が印象に残ったところだけを実行して、他の事はやらないか、ほとんどやらない。

それで自分はダイエットに失敗した、と言って嘆く。ショック!

…で、その商材なり、本なりをもう一度読み返すと、書いてあることをほとんど実行していない。

これでは本末転倒です!

そうならないように、ほとんどか全部を暗記するまで携えていくことを勧めます、いや命令します(笑)

いや冗談でなく、そのくらい強く言わないとダメなんですね。

セミナーなどで、感銘を受けてもノートを取らないと、すぐに忘れてしまうのです。

ですから無料セミナーなどでもノートを必ずとらなくてはダメです。

人間の脳なんて良いようでいてあまり性能は良くないのです、僕のも含めて(笑)、いや本当に!

ダイエットやビジネスでの成功者の共通点は何か知ってますか?かお

本を絶えず読んで、文字の力で行動を律してきた、ということです。

ですから貴女も「文字の力」で行動を律していきましょう。ニコニコ

前に、「今日すべきことを携帯、スマホに書いて、それを帰宅後に実行すべき」ということを話しました。

参考にどうぞ!

今回紹介の商材をもう一度!
  ↓











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みなさん、こんにちは。

今回は、ストレスについて話していきたいと思います。

ダイエットや空手にいそしむ貴女にとってストレスは天敵です。

たとえば、食事制限で、あれを食べてはいけない、これを食べてはいけない、といった制限はあります。

しかし、それを我慢し続けているとそれがストレスになって、その反動でドカ食いしてしまい、元の体重に戻ってしまう…なんていうことになるのは、よくある話しです。

kubirius


でも、その制限は守らなくてはいけない…そう思うといてもたってもいられず、バカバカしくてダイエットを止めてしまう。

では、どうすればいいのかがわからずにダイエットを続けていても、やはりわからず虚しく時が経ってしまう。むっ

これは非常に良いことではありません。

別に、自分にとって食事制限をしても全然ストレスにならないならば、それを続行してもいいんですよ。

でも、自分に言い聞かせて、できるならばそれでいいに決まってます。

でもできないならば、その食事制限をやめて、1回2回くらいは、食べたいものを食べたらいいのです。ニコニコ

その代り、バランスのいい食事も同時に摂ることです。

エクササイズをするのです。

水を既定の量飲むことです。



waterflow



こういったことをきちんと守った上で、食べたいものを食べれば、なりたいスタイルに向かうことはできます。

食べたいモノを食べて、バランスのいい食事もせず、エクササイズもせず、水も規定量飲まない、なんていうのはダメです。(笑)えっ

こういったすべきことをきちんとしたうえで、食べたいものを食べれば、「自分はやるべきことはきちんとできるんだ!」という成功体験をして、自信を持つことが出来、次のステップに進めることが出来るのです。

ダイエットの成功は、人によってスピードが早かったり、遅れたりするのです。

ですから、人は人、自分は自分と気持ちを割り切って、頑張っていってほしいものです。ラブラブ


頑張る貴女を応援しています。

今回はこれにて失礼いたします。

●以下、おすすめ商材を紹介します。
  ↓












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皆さんこんにちは。

このサイトに来ていただき感謝します。

今回も女性空手家にとって有意義な文を書いていきたいと思います。

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さて前回は、日々することを頭の中に記憶しておくのではなく、紙や携帯電話の未送信メールなどに書いておいて、帰宅後にそれを見て実行していくことの重要性についてはなしました。

仕事や人付き合い等で忙しくなると、やはりすべきことを全部記憶だけでしていくことは不可能なのです。ショック!

ですから、記憶ではなく「記録」によって行動を制していきましょう、ということを再度確認していきたいです。

今回は、どうなりたいかのイメージングです。

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どうなりたいか、の理想像は誰しもあります。

それがまた、仕事や人付き合い等で、薄れていくことはこれまた仕方ないことですし、僕含めて人間だれしもあることですので批難はしません。パー

ではどうすればいいか?

これもまた、その像を写真等で頭の中に植えつける、ということです。

ことは、ダイエットに限らず、例えば金持ちになりたい、と思っている人で、実際にそれを達成した多くの人がしている共通の行動事項は、

「行きたいところや、なりたい人物像の写真を部屋の壁に貼り、それを毎日眺めていた」

ということです。ニコニコ

バスト○センチ、ウェスト○センチ、太もも○センチ…といったような具体的な数字を書き留めて、それを目指して行動する、ということは大事ですが、それと同様に像のイメージを心の奥深くに植えつけるとそれが一層行動に掻き立てる要因になります。

たとえば以下のような写真を携帯電話のデータフォルダに入れて、それを通勤途中の電車内で眺める、そうすると具体的な憧れの心が沸き起こり、ものすごい行動の要因になるのです。
  
幼児期によく沸き起こった憧れの心、これほど強いものはないのではないでしょうか?ニコニコ

女性は綺麗になるために生まれてきたのですから、その心を思い出して、ぜひとも行動に移していただきたいと思います。音譜

仕事や人付き合いの忙しさで、そういった清い心を忘れては欲しくないです。


私は貴女を応援しています。

今回はこれにて終了します。

ここまで読んでいただきありがとうございます。

また次回!

1つおススメの商材はこれ!
  ↓
【脚痩せるんるん、美脚の創り方】 










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こんにちは!

このサイトに来ていただき感謝します。

女性空手家のためのダイエット論を展開していきたいです。

では今回は、「ダイエットをさぼってしまう習慣を如何に断ち切るか?」ということを話していきたいと思います。

男と違って、女性はやはり感情が先に出てしまい、合理的な判断が難しい、ということを話しました。

もちろん、男にもそういう場面はあるわけですが、女性のほうがそういう傾向は強いです。


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楽な方、楽な方に行ってしまうのは誰にでもあるので、その面についてとがめだてしません。

ではどうするか?どう断ち切るか?

ですよね。にひひ

たとえば、貴女が、朝目覚ましが鳴って起きようとする。

しかし、昨夜の疲れが残っていて、おきたくない。

そしてちょっと寝る。

また目覚ましが鳴る。

今度寝たら、会社に間に合わなくなって遅刻してしまう。

これではいけないから、寝たいのを我慢して起きる。

仕方なく、起きて出社する。得意げ

違うパターンを考えてみましょう。

あるニートが、朝早く起きようと目覚ましをかけて寝る。

朝、目覚ましが鳴って起きようとするが、「別に今起きなくても金は親が出してくれるし、別にいいや!」と思い、そのまま寝てしまう。

また、目覚ましが鳴って起きようとする。

しかし、起きてもすることがないからまた寝てしまう。

気がついたら、朝の9時になっていた。

そういう日々を何回も続けて、いつまでたっても朝早く起きれるようにならない。

こういうパターンとダイエットにさぼりがちになってしまう人の精神構造は一緒なんです。パー

朝疲れていても出社しないと給料がもらえなくなってしまう、出社をしないことをくりかえしていたらクビになってしまう、こういう後ろ盾があるから疲れていても無理やり起きて出社しますが、ニートの人は、いくら朝起きなくても金が親からもらえるから、いつまでたっても起きようとしない。

これと全く同じなんです。

どうしても、ダイエットをさぼってしまいがちの人は、後ろ盾を作ってしまえばいいんです。

サボったら金を取り上げる?

違います、違います!(笑)

そういったことで長続きは絶対にしません。パー

【イメージを心の奥深くに植え付ける】

ということです。

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ダイエットを通じて、どのような体型になりたいか?

どのセンチになりたいか?

なにをすればいいか?



をイメージするのです。

これはただ、思うだけではいけません。

「きちんと紙に書いておく」のです。にひひ

そして、それを自分の目に見えるところにおいておくのです。

また、紙にかいておくパターンでなくとも、携帯電話の未送信メールに書いていつも眺めておくのです。

どういう体型になりたい。

どこどこを何センチにする。

今日はなにとなにをするか。


ということを書いておくのです。

思いついたらすぐです!


hakari



そして帰宅したら未送信メールを見て、自分がしなくてはいけないことを見て実行する。

こういう作業が絶対に必要なのです。

ただ、「こうなりたい。」と思うだけではいけないのです。パンチ!

記憶力などあてになりません。

僕も経験があるのですが、朝「今日は帰宅後○○をする。」ということを書いて、夕方帰宅して、携帯をあけて未送信メールをみたら、「あっ、そうだ!今日の朝、こんなことしなくちゃなんてこと思ってたよな!」とつい、朝思ったことの内容すら忘れてしまっていました。

人間の記憶力などあてにならないものです。

と同時に、「記録」の重要さを認識できた瞬間でした。

ですから、「いつかやる」という曖昧な決断ではなく、「今日何をするか?」を明確に、「記録」を通じて行動していくことです。

漠然と、「いつか…」では、そのいつかは永遠にやってはきません。ハートブレイク

きちんと記録したことを行動していけば、必ずダイエットでの成功はやってくるものです。

参考にしてくださいませ。

それではこれで失礼いたします。

ありがとうございました!


●お勧めのダイエット商材を以下紹介します。
  ↓

ノーストレスダイエット!


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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝します。

早速ですがこういうゲームを想定してください!

100人の人が集まって1人50円を用意します。

そこで、2人づつ組んでジャンケンをして負けた方が相手に50円を渡し去ります。

そして、勝った人がまた別の人とジャンケンをし、負けた人が相手に所持金全部を渡し、去ります。

それを永遠に繰り返していくと、最後に残った人は50000万円を手にすることができます。

この50000円を手にした人が、「私が出来たジャンケンによる50000円ゲット法!」なんていう情報商材を出したりするのです。

この場合、この50000円をゲットした人は単に運がよかったにすぎません。

勝つための調査や対策など一切行っていませんから、全くの偶然といえます!えっ

調査や対策をおこなったなら、それを読んだ人は充分参考になりますが、運だけでできたのを参考にするのは単なるギャンブルにすぎません。

ダイエットの商材でも、そういったモノがあるのでしょうか?

よくある可能性はあります。

kuvire

もともと太りにくい体質で、しかもエクササイズをするとすぐに痩せてしまう体質の人が、エクササイズを何年も欠かしたために脚も太くなり、体重も上がってしまい、そこで昔のようにエクササイズをちょっとだけおこなったら、もとの体重に戻ったので、そのエピソードを冊子やEブックにして販売した。

しかし、それを読んだ人は、太りやすく、なかなか痩せにくい人だったしましょう。

それを読んで自分も短期で痩せれる、と意気込んで実行するものの、なかなか結果が出ない。ショック!


95


自分のほかに、その商材を買って読んで実行した人がいて、その人が短期で結果を出したのを聞いて、「自分はダイエットに向いてない人なんだあ…」と悲観に暮れてしまう。しょぼん

そんな状態は充分想定できます。

しかし、そんな悲観に暮れる必要はありません。パー

そこはちゃんと割り切って、行動するしかありません!ニコニコ

なかなかダイエットで結果が出にくい人は、

「自分はダイエットに人一倍努力しないと結果が出ない体質なんだ」

と割り切って、人より時間を多めに取って行動するしかありません!恋の矢

もの憶えが悪い人が、もの憶えの良い人と同じ時間だけ勉強して、勉強の結果が出せないとのと同じです。

もの憶えの悪い人は、良い人よりも時間を割かなければ、勉強の結果を出すことはできません。

美脚になるために、なああんにもしないのに美脚の人は、悔しい限りですが、実際に存在します(苦笑)

miseasi




しかし、その人と同じようになんにもしないで美脚になれるとおもえないのなら、割りきって、入浴後ジェルをつけるなどの努力は必要です。シラー

また、商材や本に書いてあるマッサージをそこに書いてあるよりも入念にする。

あるいは、炭水化物の摂取量を更に少なくする、といった努力もやはり必要です。


やはり大事なのは、

「己自身を知る」

ということですね。

人と同じことをしてそれで達成できるなら、それで全然かまわないですが、それが叶わないのならば、やはり人より多くこなす、工夫を凝らすということは大事です。えっ

僕は、やはり人よりもおつむの出来が悪いので、人が1回で覚えられるのを、2回3回やって初めてわかるようになるのですから…(笑)

でも、1回で出来ないならば、やはり2回3回しなくてはものにできませんから、やはりこなすしかありません(笑)

ダイエットにおいても、同様のことが言えますね?

そこは気兼ねせずに頑張っていくしかないようです。

頑張りましょう。

応援しています。音譜


ここまで読んでいただき感謝に堪えません。

今回はこれにて失礼いたします。

●今回、以下のダイエット商材を紹介します。
   ↓

ノーストレスダイエット!



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やる気を出す…これは物事の成就において非常に大事なこと、というか これなくしては無理ですね。かお

仕事、稽古事、そしてダイエットと、いずれにおいても不可欠ですね。

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場は、空手においても同様です。

今から40年以上前に、極真空手のアメリカ支部においては、ものすごい強豪がひしめいていました。

一番有名なのは、ウィリーウィリアムスですね。

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ウィリーウィリアムス



この人は極真空手の第2回世界大会において、全日本チャンピオンをパンチの連打で肋骨を骨折させるほど一方的に打ちのめしたのでした。あせる

その活躍の結果、ウィリー3位に入賞するのでした。

これはやる気を出して、必死になって毎日毎日空手のトレーニングに打ち込むことなくしては不可能です。

ではどうしてウィリーはやる気を起こしたのか?

何故、こんなにもアメリカの支部の稽古生たちは空手に打ち込んだのか、という疑問が当然おきます。

調査の結果、当時は映画『ブルースリー』が流行り、多くの男性を惹きつけたのだといいます。


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ことは日本でも同様の現象が起き、漫画『空手バカ一代』が大いに流行リ、極真空手の総本部には入門者が殺到し、稽古をするスペースが足らず、近所の公園でも稽古をおこなったというからおどろきです。

やはりマスコミの対効果はものすごいものがあります。

また、X-JAPANの今はなきHIDEは、幼少の頃は肥満児だったといいます。


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   HIDE



しかし、アメリカのロックバンドKISSのドキュメンタリーをテレビで見てから、「オレもこうなりたい!」という衝動にかられ、その日以降はおやつを一切摂らなくなり、それにギターも練習しまくって、結果ロックバンドでメジャーデビューというかたちになったのみならず、日本を代表するロックバンドにまでX-JAPANはなったのでした。ニコニコ

そしてスウェーデンのギタリストで有名なイングヴェイマルムスティーンという人は、ギターを始めたのはいいものの、練習しては止めて、練習しては止めて、の日々が続いていたようです。

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イングヴェイマルムスティーン



しかし、ジミーヘンドリックスというミュージシャンがドラッグで亡くなり、その追悼番組をみて、イングヴェイは、「オレもこうなりたい!」というものすごい衝動に駆られ、その日以降は練習しまくりの日々が続き、小学生のくせに、学校をサボってまでギターの練習をしまくったようです。音譜



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その結果、彼は世界的に有名なギタリストになりました。

しかし、彼のこんにちを形作ったのは、学校をサボってまでギターの練習をしまくった日々いあることは間違いありません。

こういった例をみると、人に強制されてするのはやはり途中で挫折してしまう、ということです。ショック!

心の真から「こうなりたい!」という衝撃を受けると、何にもしなくても自然と体が動き、その行為をしまくりになるのです。

心にヒーローを持った人は非常に強いです。ニコニコ

ことは、男でも女でも一緒です。

今は下半身痩せダイエットで有名なEICOさんがダイエットに渾身的になったのは、某男性に告白するも、「太っている人は嫌」ということで振られたことがきっかけのようです。ハートブレイク



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      EICO



そのため、EICOさんは、そのことを思い出して数日間泣いたようです。しょぼん

数日間泣く…これは男性には理解できないことです。

泣くことはあっても1日で終わってしまいますからね。

しかし女性ならば理解はできるでしょう、同じ性なのですから。

自叙伝を読むメリットというのは、こういうことを読んで、 「成功者でも自分と同じ人間なんだ!だから自分にもできるんだ!」という気概を持つことができる点にあると言えましょう。

うわべの方法論だけを読んでいては、モチベーションを完全に維持できている人ならば問題はありませんが、ない人は行動し続けることはできないでしょう。

そのメリットをこういった自叙伝を読むことで維持してほしいものです。チョキ

EICOさんをふった男は今頃どのような感慨を抱いているのか興味深々ですね。

「こんなに変貌するならあの時ふらなきゃよかった!」と思っているのでしょうか?

もしくは、あんな太った女性がこんなに綺麗になるなんて信じれませんから、EICOさんの今の写真をみても、彼女と分かんないんじゃないですかな?


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EICOさん(now)



しかしもったいないことをしたものです、その男性は!

先に書いた格闘技ブームにしろ、練習しまくりになったミュージシャンにしろ、またEICOさんの例を読むことにしろ、共通するのは、 

「同じ人間なんだ」


という気概を持つことが重要である、ということです。えっ


何も、彼(女)たちは、特有の技術や資質を持っていたから成功できたのではない、ということがわかれば、自然と肩の力が抜けて気軽に行為を維持し続けることができるはずです。

また、共通事項で大事なのは、

「何回も意識に刷り込む」


ということです。

何にしろ、1回読んだだけで、1回みただけで、モチベーションを維持し続けるのは不可能というものです。ダウン

本を何回も読む、ドキュメンタリーを何回も観る、そのことで行動を維持することができるのです。

決して1回だけで維持できるなどと考えてはなりません。

何回も読む行為はしなくてはなりません。

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同じ人間なのに、EICOさんに師事しなくてはいけない…そんな気負いを持つ必要はありません。

EICOさんだって完ぺきな人間ではありませんから、貴女にもEICOさんにないものを持っていることは間違いありません。

ですからそこは、負い目を持たずに虚心坦懐に接していくことをおススメします。

そのEICOさんのおススメの本は以下です!

ダイエットで悩んだって、1kgも減りません










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みなさん、こんにちは!

今回も女性空手家にとって有意義なことを話していきます。

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女性が空手をするのは、やはり脂肪を絞りたいということが大きい理由としてあると思いますからね。

ダイエット的な面で話しましょう。

ダイエットというと、どうしても、エクササイズ(=運動)と思われがちですが、確かにエクササイズは大事ですが、それだけでは、無理です。えっ

血液中の脂肪には、コレステロール、中性脂肪、リン脂質、脂肪酸などがありますが、これらは、分解させなくては、脂肪細胞を肥えさせ、大量に脂を作り出させます。

分解は、エクササイズだけでは残念ながら完全にはできません。パー

エアロ

僕自身、そういう経験があります。

全然、エクササイズだけでは痩せるのに限界がありどうしたらいいかわからず、情報をいろいろ調べていくうちに、こういう分解には、

【酵素】

が良いということを知り、早速試してみました。

そうしたらどうでしょう?

酵素を摂るようになってから、3カ月で8キロものダイエットに成功したのです。にひひ

酵素はダイエットには不可欠なものです。恋の矢

そういった、「脂肪を分解してくれる成分」としての酵素は、どうしてもダイエットに成功したいかたには、どうしても大事なものであることがわかりました。

今や、ビタミンやミネラルや、酵素といわれる成分は、現代の野菜や果物、海藻からは摂取出来ません。

なぜなら、環境汚染や連作などの要因によって昔ほどのものがとれないのが、現代の現実のようです。ショック!

であるからして、現代人には、手っとりばやく摂取してもらうには、こういったものだけでなく、サプリメントからも摂るのが理想のようです。

その理想的なサプリメントとして以下のサプリを紹介します。

これは、169種類の酵素を粒にしたものです!

90粒入りで、1日に3粒摂るのがいいようです。アップ

ですから、1ヶ月分です。

1ヶ月で1000円ですからお買い得ですね!

この値で、現代の果物や野菜、海藻からの不足を補えるのですから嬉しいです!ラブラブ

●お買求めのかたは以下からどうぞ!
  ↓

濃縮酵素パニックSOS【TVで話題の酵素ダイエット】











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みなさん、こんにちは。

最近は、雨がふったり日が差して暑くなったりでよくわかりませんね!(苦笑)

今日も頑張ってきましょう。

今回は、ダイエットに成功する【成功脳】について話していきます。

成功脳…難しく考える必要はありませんから、気軽に読んでくださいませ。

kbire

成功するためには、強い意志力がないといけません。

そんな意志力がある脳みそだと思ってくれればいいと思います。

商材や、本を買ってそれを実行しますが、やはりその成功はすぐにはやってきません。

頑張るも、体の線が横ばいだったり、体重が減らなかったりします。

すると、そのことに頭がいっぱいになり嫌になったりします。
しょぼん

そこは自己嫌悪になったりしないで、ちょっと気分転換にどっかに行ったり、違うことをしてみましょう!

そこで、あまり前に進んでいないことについて忘れたら、これまでとは違う商材や本に触れてみましょう!

すると、これまでダイエットにいいと思われていた100パーセントジュースをつまびらかにみてみると、それほどよくないことがわかった。

なぜなら、今まで飲んでいた100パーセントジュースは濃縮還元ジュースであった。

濃縮還元ジュースは、100度以上の熱を加えて水分を飛ばし、体積を小さくしてから違う工場に運び、それに水を加えてもどしたものですから、47度以上の熱を加えると、食べたモノの分解を手助けする酵素が死んでしまっています。

ですから、濃縮還元ジュースはダイエットにほとんど有効ではありません。
ショック!

そのことを知った貴女は次は、濃縮還元ではなく、ストレート果汁か、生の果物や野菜を摂るようにしましょう!

また、これまで「これさえあれば大丈夫!」と思い、今流行りの酵素ドリンクを飲み、1か月飲み続けた。

しかし、思ったように痩せることが出来なかった。

なぜかと思い考えたり、調べてみると、酵素ドリンクを飲むだけではダメで、やせるための行動でしなくてはいけないことが多くあったにも関わらず、自分は酵素ドリンクを飲むだけで満足していた。

ほかに、ウォーキングやランニング、ラビング(さする)、マッサージなどの行為の他、摂らなくてはいけない食品や飲料があったにも関わらず、そういったことをしていなかったり摂らないでいたがために、自分は痩せることが出来なかった。しょぼん



それが判明したら、酵素ドリンクを飲む以外にも、そういった行動を日々取り入れるようにすべきなのです。得意げ

このように、結果が出なくとも、


・必ず自分は成功するんだ!必ず成功できるんだ!という楽観主義で行動を続ける意志

・間違っていたら、素直にそれ迄にしていた行動を是正するための情報を積極的に取り入れて是正する力



この2つがあればいいんです。

この2つをこれからずっと続けていくと、いつしか分岐点が表れて、一気に成功するのです。

不思議とそういうものなのです。

ことは勉強にしろ、他のスポーツや空手でもそうなのです。

やってもやっても結果が出ない。

それでも自分を信じ続けて行動を続け、情報を取り入れて間違ったそれまでの行動を是正し続けると、いつの間にか成功していくものなのです。

僕のこれまでの経験でもそうですし、いろんなダイエッターに話を訊いてみると、みんな上の2つを続けていった結果、成功したというのです。

結果が出ないときに、男性パートナー(夫や彼氏)の励ましの言葉があれば、どんなにか女性にとって力になるかは、はかり知れません!ドキドキ

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しかし、このページを読んでいるのは、十中八九、女性なのは残念至極です…(笑)!

前にも同じようなこと書きましたが、ホント、そうなんですよ。

そんな男が多く現れたら僕は幸せです。

世の男性!そういう励ましの声をかけれるようになれ!(笑)

そしてダイエットについて勉強するようになれ、といいたいです(笑)


●その際、ものすごく頼みになるダイエット商材を以下にご紹介しておきます。
  ↓

ノーストレスダイエット!


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今回はこれにて終了します。

ありがとうございました。

こんにちは。

このブログを読んでいただき感謝いたします。

今回は、サプリとダイエットの関係について書いていきたいと思います。

昨今は、酵素ドリンクなるものが流行ってますね。

belta

酵素は、人間の体内では作ることはできないもので、それを摂ることによって食べたものを分解してくれるものです。

ダイエットにも当然いいわけです。

ですから、このことを知った人は、「これはいいや!」と思い購買し、摂るわけです。

しかし、そこが落とし穴です。

ちょっとでもダイエットについて勉強した人はわかると思いますが、その酵素ドリンクを摂るだけでダイエットに成功するほど甘くはないのです(笑)。

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ダイエットには、正しい食事と飲料と適度なエクササイズが大事なので、「ただ酵素ドリンクを飲むだけ」で達成されるものではありません。

その商品の販売ホームページには、「これを摂ってダイエットに成功した人です!」のような見出しで、その太っていた人のダイエットをする前の写真と、ダイエットに成功した後の写真があるので、さも「これを摂るだけで…!」というような錯覚を与えてしまいますが、そうではないのです(笑)。

そのダイエットの成功者は、

「正しい食事や飲料の工夫と適度な運動をして」、そしてこの酵素ドリンクを飲み成功したのですが、「」内はあえて書かないでいるのです。

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何故か?

訪問者に簡単に成功できると思わせて買わせるためですね!(笑)

ですから、その販売会社の意図を読み取りできるようにしましょう。

しかし、酵素ドリンクは全く効き目がないというとそうではなく、分解する力はあることは確かです。

しかし、あくまでもそんな大幅な効き目はないことは頭に入れておいた方がいいでしょう。

その酵素ドリンクを飲むことによって、その酵素ドリンクを飲まない場合よりも1.1倍くらいの効果であると、弊社が紹介している清水一宏さんは話しております。

この清水一宏さんは、これまでに12000人のダイエット成功者を出しています。

ですからダイエットの超エキスパートなのです。

そのことを頭に入れて、これからも貴女にはダイエットに頑張っていただきたいものです。

そして空手の修練にも!

その清水一宏さんのダイエット商材は以下です!
 ↓

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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝します。

前回の続きとして、「炭水化物を食べても太らない方法」について書いていきたいと思います。

それは、スナック菓子などを食べた後に、ヨーグルトを食べるということですね。

yogurt

炭水化物は摂ると胃の負担になります。

その時の胃酸が弱まった時に、ヨーグルトを食べるといいのです。

腸内環境を改善してくれるのがヨーグルトですね。

肝臓は糖質や脂質の代謝をしているのです。

ですからヨーグルトを食べることで、肝臓の負担を少なくしてくれるのです。

もう1つ方法をお教えしましょう。

その方法は、「先に豆乳を飲んでおく」ということですね。

ishurabonbon

すると満腹中枢を刺激して、スナックの量が少なくてすむのです。

豆乳に含んでいる大豆サポニンが腸内環境を整え、糖質や脂質の吸収を抑えるのです。

どうでしたか?

これまで3回にわたって、方法をお教えしましたが、果たしてどれくらいの人が、脳内にこの知識を収めてくれたでしょうか?

これらの方法が必要ないと思われた方はいいですが、スナック菓子やドーナツを食べると止まらない、あるいはどうしてもやめられないがダイエットに成功したい、とい人は絶好の情報だったと思います。

それをいつまでも忘れずにいるためには、やはり、記録あるいはお気に入りに入れておく、ということが必要と思います。

人間の脳というのは、僕のも含めて上手くできているようでそうではないのです。

「いい情報だ!」と思っていても3日後には忘れてしまうものです。

ですから、記憶に頼るのではなく、「記録」あるいは「お気に入り」に入れて何回も見て、その内容を実行する。

それできちんとした揺るがない情報になるのです。

僕が帰宅してからやろう、と思ったことは、帰宅して記憶を呼び起こそうと思ってもやはりできないのですね。

そうならないように、「やらなきゃ!」と思ったことは携帯電話,スマホに書いておくのです。

そして、帰宅してから携帯をみる。

すると、「ああ朝こんなことしなきゃと思ってたな!」なんてことを思うものです。

小学生時代とは違って、仕事等しなければならないことはいっぱいありますから、記憶に頼っていると、忘れてばかりで、いつまでもこなさなければならないことを忘れがちになります。

ことはダイエットも同様です。

「ダイエットも知的に!」

このことを忘れないようにしましょう。

参考にしてくださいませ。

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女性空手家は、ダイエット効果ももちろんですが、空手をすることで筋肉増加も目指さなくてはいけません。

そのために有益な、効率よく筋肉を増強してくれるサプリがあります。

それは、HMBですね。

これは、男性用のももちろん、女性用にも開発、販売されているようです。

以下、弊社お勧めのHMBを表で列挙しましたのでご覧になってくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB
780円 5980円 月1回の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト
生酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA
 
980円 6480円 月1回の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回 2回(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回 2回(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
コアスリマー
500円 4970円 初回 3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回 3回(計4回)
19440円
 ⇒公式サイト
クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回
25920円
⇒公式サイト 
BCAA,美容成分、ビタミン


BCAAの重要性


グルタミンの効用


ビタミン.ミネラルの重要性

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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝します。

女性空手家は強くなるためももちろんですが、きれいになることを意図していることもあると思います。

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そのためには、エクササイズだけでなく、食べるものや飲むものも工夫していく必要性があります。

前回の続きとしまして、「ドーナッツやスナック菓子を食べても太らない方法」第2弾ということで、お伝えします。

それは、ナッツとドライフルーツを一緒に食べるということです。

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ナッツは、ビタミンやミネラル、不飽和脂肪酸(中性脂肪を減らします)、食物繊維が豊富です。

そしてドライフルーツは、ビタミンとミネラルカルシウム、食物繊維が豊富です。


こういったナッツやドライフルーツは、よく噛むことになるので、唾液が出て、消化も良くなります。


また、炭酸トマトジュースと一緒に食べるということですね。

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トマトジュースは、リコピンやクエン酸や13-OXO-ODAが入っています。

リコピンは、血液を綺麗にします。

クエン酸は、糖質の代謝、脂肪燃焼を助けます。

13-OXO-ODAは脂肪燃焼を助けます。


炭酸トマトジュースに、レモン輪切りをつけるとさらに効果的です。

わかりましたか?

このように、ドーナッツやスナック菓子が大好きな人でも、このように一緒に飲むものや食べるものを工夫すれば、食べなかったことになるか、食べても少量しか食べなかったことにする効果があるのです。

科学的な理論に則って食べていく内容を工夫していきましょう。

このように新たな発見をしていくことは非常に楽しいものがあると思います。

参考にしてくださいませ!

ただし、この「ドーナッツやスナック菓子を食べても太らない方法」を実践するだけではダイエットを成功に導くことはできません。

日々食べるもの、飲むもの、運動をしていかなくては。

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総合的な行動が必要なのですね。

女性は痩せることを、綺麗になることを目的に生きているのはわかります。

男性が強くなるのを目的に生きているのと同じように。

しかし、女性空手家であるならば、筋肉の増大も意図しなくてはいけません。

その際に、効率的に筋肉を作るためのサプリがあります。

それは、「HMB」ですね。

これは男性用のみならず、女性用にも開発、販売されています。

そのリストを以下にご紹介しますので、以下を覗いてくださいませ!

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB
780円 5980円 月1回の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト
生酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA
 
980円 6480円 月1回の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回 2回(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回 2回(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
コアスリマー
500円 4970円 初回 3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
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BBB HMB 無料 6480円 初回 3回(計4回)
19440円
 ⇒公式サイト
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BCAAの重要性


グルタミンの効用


ビタミン.ミネラルの重要性


次回も、「ドーナッツやスナック菓子を食べても太らない方法」について書いていきたいと思います。

ここまで読んでいただき感謝します。

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こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝いたします。

さて前回は、炭水化物に対してどういうスタンスでいればいいか?

そして男性は、女性といるときどういう態度でいればいいか?

ということを話しました。

女性は自分を綺麗にすることに命を懸けているのですから、その心を理解して、きれいになるためには男もどのようにすればいいかも調べ、勉強して、そのための協力をしていかなくてはならないのが使命にしなくてはならないのです。

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男性空手家も女性の協力があって強くなれるのですから、そういう協力を惜しんではならないのです。

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では今回は、よく噛むということのほかに、炭水化物を摂っても太らない方法をお教えします!

ドーナッツやスナック菓子は、味が濃くて美味しいですよね?

でも、一緒に摂っていれば太らない方法をお教えしましょう。

まずは、レモンティですね。

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レモンティを一緒に飲めば、レモンティにはビタミンやミネラルが豊富で、しかも紅茶カテキンには糖分を分解する酵素も豊富に含んでいます。

そして、レモンにはエリオシトリンが脂肪吸収を抑える効果があるのです。

また冷たいレモンティではなく、あったかいのであればさらにその効果は上がります。

ですから、そのことを頭に入れて、ドーナッツやスナックを摂る際には、レモンティを飲みながら摂るようにしましょう。

では次回はレモンティ以外にも糖分を分解し脂肪吸収してくれるものをご紹介します。

今回は、効率よく筋肉を増強できる女性用のHMBサプリを以下に紹介します。

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB
780円 5980円 月1回の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト
生酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA
 
980円 6480円 月1回の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回 2回(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回 2回(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
コアスリマー
500円 4970円 初回 3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回 3回(計4回)
19440円
 ⇒公式サイト
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Re:FiT 6480円 6480円 4回
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⇒公式サイト 
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グルタミンの効用


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女性のためのHMB?

2018年08月07日
こんにちは。

このサイトに来ていただき感謝いたします。

最近、注目を集めているHMBですが、これはタンパク質を分解するといろんな成分に分解されペプチドが抽出されます。

そして、ペプチドを分解すると、20種のアミノ酸に分解されます。

その20種のアミノ酸の1つがロイシンです。


そのロイシンを飲むことで、効率よくマッチョな筋肉を作ることが近年発見されたのです。

そのサプリがHMBです。

そのHMBは女性用にも開発され販売されているようですね。

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しかし、人間の身体について勉強した人ならば、飲むだけでマッスルが発達するということはないことはわかりますね?(笑)

また、他の食物を摂らずにこれだけ摂るだけでいいということは絶対にないということもわかりますね?(笑)

キチンと定石通りのウェイトのエクササイズをおこなって、他の食物をしっかりと摂ることで理想の身体を作ることができるのです。

これまでのプロテインやBCAAにもこのロイシンは包含されていますが、それらよりもロイシンが多く含まれているがゆえに、筋肉発達の効率が高いというのがこの製品の売りです。

これまでの定石通りの方法で満足のいく効果をあげれなかった人は試す価値ありですが、先にも書いたように、いい加減なウェイトトレーニングや食物摂取をしていながら、このHMBをとってもだめです(笑)

キチンとトレーニングをしながら食物も摂って、それでこのHMBを摂ることで効率よく筋力アップをすることができるのです。

そこをわかってほしいものです。

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このページを読んでいる女性は、エクササイズとHMBでスリムな身体を目指しているとは思いますが、それでもエクササイズとHMBだけでなく、身体の機能を理解したうえで、生活全般を変えていくことが必要でしょう。

毎日、食べるもの、飲むもの、それぞれの内容と摂取のタイミング、エクササイズの内容(白筋、赤筋の育てかたetc),入浴時間、就寝内容…こういった内容をすべて理解して行動したうえで、HMBを摂ることで相乗効果を得ることができる
のを理解してほしいです。

これまで、炭水化物は摂りすぎると体内に沈殿し、それが太らせるから摂取量が多い人は減らすことが重要である、ということを書いてきました。

抜くのではなく、「減らす」のが重要であるということです。

炭水化物は体を動かすための重要なエネルギーですから摂取は必須なのです。

そのために、食事する際に、1度口に含んでから30~50回噛むのです。

そうすることで、唾液が分泌され甘くなり、ひいては食欲中枢が満足され、少量で足りるのです。

そのことを忘れないようにしましょう!

でも、お腹がへった時というのは、ご飯やパン、またはインドのパンであるナンなどを見ると無性に食べたくなりますよね?

私は最近、ナンというものを知って、その味をしめてから病みつきになってます。

しかも、ナンはインド.ネパール料理屋ではランチタイムではたいていお替わり無料ですよね?

ですからついついお替わりをしてしまいますが、ダイエットに頑張る女性の前では、NGにしておきたいです。

炭水化物の摂りすぎはダイエットにNGですからね。

でも最近インド.ネパール料理屋で、レーズンやナッツの入った「カシミリナン」というものを食べてからはそのうまさに虜になって、ディナータイムには必ず食べてしまいます。

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でも女性と一緒にインド.ネパール料理屋入った時は、男性はナンやライスをたくさん食べるのはNGにしましょう。

女性にはダイエットの敵ですからね、炭水化物の多量摂食は。

そういうナンを多量に食べるときは男性同士で行った時だけにしましょう!

ってこのブログを読んでいる男性がどれくらいいるんでしょうかね?(笑)

でも読んだら、それを行動にしてほしいです。

よろしく頼みます男性空手家諸君!

では、次回は炭水化物を食べても太らない方法をお教えしましょう。

乞うご期待!

以下、最近話題のHMBを値段と含有成分とともに列挙しましたので、見てみてください。
  ↓
HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB
780円 5980円 月1回の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト
生酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA
 
980円 6480円 月1回の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回 2回(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回 2回(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
コアスリマー
500円 4970円 初回 3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回 3回(計4回)
19440円
 ⇒公式サイト
クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回
25920円
⇒公式サイト 
BCAA,美容成分、ビタミン


BCAAの重要性


グルタミンの効用


ビタミン.ミネラルの重要性

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