サプリやグッズは本当に必要か?

そんな疑問がわくと思いますが、いろんな理由でサプリは必要です。

まず、プロテインの必要性です。
  ↓
どれだけでのタンパク質が必要か?
http://karatemen.grupo.jp/free2234036


そしてクレアチンの必要性です。
  ↓
クレアチンの効用
http://karatemen.grupo.jp/free2299556


そしてクエン酸の必要性です。
  ↓
クエン酸の効用
http://karatemen.grupo.jp/free1974301


そしてグルタミンの効用です。

※グルタミンの効用
http://karatemen.grupo.jp/free2252579


ざっと見ただけでもわかると思いますが、バルアップにしろ、スピードアップにしろ、疲労回復にしろ、普段の食生活だけでは充分な量が摂れないということですね。

shokujyni.jpg



ですから、こういったサプリを摂って矯正する、向上させるということですね。

ただ誤解してほしくないのは、これだけ摂っていれば脂肪は分解できる。

このグッズを使っていれば痩せれるという誤解を起こし、それだけに頼るということですね。

daieguzz

ダイエットや格闘技の王道は、

必要な適度なエクササイズ、休息、その他行動、食べるもの、飲むもの、入浴、睡眠をそれぞれ目的に向かって行動する(其々には綿密な内容吟味が必要、だが難しくない)ことですね。

サプリやグッズは、そういうものを矯正して使うべきであり、そっれらが先にありきでは絶対に成功しないということですね。

ここで何回か紹介しているカリスマトレーナーのAYAさんの「BBB HMB」ですが、これはエクササイズもしなくてはならないために、解説したDVDもついています。

main2
         AYA

それで、初回は無料ですが、2回目からはそれ相応の値段の料金がかかります。

まあ普通の値段でしょうね。

初回含め4回まで購入義務があるようですが、やはりこれも致し方ないでしょう。

これに参加するのに、まず自腹を切ってお金を出す、それでこそ行動に踏み込めるのではないでしょうか?

やはり親御さんにお金を出してもらった…これでは、有難みがわかないから、ついつい無駄にしてサプリを飲まずじまい、DVDを鑑賞せずにエクサもせずじまいなんてことはよくあるでしょう。

私もおそらくそうなるでしょう、弱い人間ですから(笑)

自腹でお金を出す、それで元を取ろうという気が起きて、行動に移す。

それで成就する
…それでいいのではないですか?(笑)

そういう後ろ盾を作らないと人間というのはどうしても行動しないものですからね。

これは何もこのサプリ+DVDだけでなく、空手ほか格闘技でもトレーニングジムでも一緒でしょう。

20110718155313.jpg


会費を自分で払うから行動する、それでいいのです(笑)

しかも、このAYAさんのDVDプログラムは、きつい筋力トレーニングはないのです。

ダンベルやバーベルを使ったものは。


しかし使いたい人は使っても全然OKでしょうし、格闘家なら使わなくてはならないでしょう。

きつい筋力トレーニングは必要ないのですから気張っていきましょう。

それでも忌避してしまいがちな女性がいたら、渇を入れたいです。

貴女は、小学校時代や中学校時代、冬の体育の時間には必ずマラソンがあったではないですか?

それに否が応でも完遂していたではないですか?

shougakmar

そんな小学校時代、中学校時代の精神に負けるのですか?

小学生に精神的に負けるのですか、ということです(笑)

それでもだめならば、DVDプログラムは、自宅に友人を招いて一緒にしたらどうか?

そういう女性がいたら、彼氏や旦那は一緒になってはどうか、ということですね。

1人でやるから惰性になってしまうのであって、パートナーがいればテンションは全然違うのですね。

これは自主トレよりも合同稽古の方が緊張感が高まるのと一緒ですね。

そのように一緒になって行動し、そして向上していったことが記憶になれば、その2人は最高のパートナーになるでしょう。

benunmei

まあ、そのプログラムだけでなく、ダイエットに関する知識を得ていくことは男女とも必要ですね。

何故なら、ダイエットはエクサだけでなく、食べ物、飲むもの、日々の行動、入浴、睡眠と多岐にわたる知識を得て行動することで始めて達成できる性質のものだからですね。

そう書くと、「私本読むの苦手なんです。」という反論が起こりそうですが(笑)、そういう女性には、高校時代や大学時代を思い起したらどうか、といいたいです(笑)。

それらの時代にはあんな難しい本をいくつも読んでいたじゃないですかということですね。

ダイエットに関する本は、義務教育を受けていたら誰にでも理解できるようなことしか書いてないのです。

それらの時代に接していた本の方が断然難しかったことは間違いないです。

ただシンプルというだけでなく、太っていたけれども、シンプルな行動の積み重ねで、だれにでも行動できる内容でできた、という勇気のわく経験談のあるものがいいですね。

そんな本として、以下の本をお勧めします。

EICO著『ダイエットで悩んだって、1kgも減りません』より

ファイル0018
   EICO

これらを学びながら、エクササイズをし、サプリを使い、日々の生活を向上させるそんな充実した生活になるように期待をしております。

●私が推す「BBB HMB」は以下!

BBB(トリプルビー) HMB

その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB
780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト
生酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA
 
980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
コアスリマー
500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回)
19440円
 ⇒公式サイト
クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回
25920円
⇒公式サイト 
BCAA,美容成分、ビタミン



BCAAの重要性


グルタミンの効用


ビタミン.ミネラルの重要性



HMB包含量ランキング

1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎!

  ↓




2位 コアスリマー 2000mg!

  ↓



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今回はこれにて終了いたします。

ありがとうございました!

私が、ダイエッターや空手を含む女性格闘家に望むのは、女性としての魅力を維持しつつ向上させつつ、強くなってほしいということですね。

一般人は強くならなくてもいいかもしれませんけれども…(笑)

肌がきれいでいてほしいということですね。

yorozuonna


ただ痩せる、強くなる、しかし肌はカサカサ…これでは見る影もないという感じですね。

「便」が排泄されないことで発生します。

つまり、便の中の毒素が、腸壁から血管へと染み出し、血管を通して全身にめぐってしまいます。

つまり単純にいえば、便秘になることが肌荒れに直結しているというわけですね。

ですから、その腸の改善のためには、水溶性食物繊維を食べることで、改善されるのです。

mizyou

ここで下剤を使っては意味がありません。

何故なら下剤を使っては、胃の粘膜を痛めるからです。

それに、肌の綺麗さが落ちていることが気になっている時、何も美肌効果のあるクリームを使うことが最重要ではないのです。

確かにそういうものも効果はありますが、皮1枚綺麗にするだけでしかないのです。

本当に肌をキレイにしたかったら水溶性食物繊維を摂り続ける。

更に綺麗にしたかったらそういうクリームを塗る。

こういうスタンスがほしいですね。

初めに高級クリームありきではいけないのですね。

普段食べるものが最重要であるということを知っておいてほしいものです。

錠剤や化粧品が最初にありきではないのですね。

joujizai

そういう認識や知識がない人は、そういうものを作っているメイカーのカモになってしまいますから注意してくださいませ(笑)

oruinwan

その水溶性食物繊維だけ摂ってもだめですね。

そういうモノの吸収を効率よくするには、5大栄養素(タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂肪)をバランスよく摂ることが重要です。

何故ならそういうバランスよく食べることで、吸収がよくなるように身体はできているからですね。

奥が深いですね、こういった議論は(笑)

めんどくさいですね勉強するのも(笑)

でも奥深さはどんなものにも必要ですからめげずにこういった議論をどんどん勉強していきましょう。

最近注目を集めているカリスマトレーナーのAYAさんプロデュースの「BBB HMB」もただ単体で摂るだけではいけないのですよ、バランス良い食事を心がけなくては。

tAYA
    AYA

この「BBB HMB」は3つの美肌効果のある成分と、3つのダイエット効果のあるブラックジンジャー、L-カルニチン、α-リポ酸が含有されています。

blakjimb

しかも飲みやすいブルーベリー味で、水なしで飲めるのです。

このホームページには、「いつ飲んでもいい」と書いてありますが、でも筋肉のバルクアップが最重要と考えている人は、トレーニング後の30分以内に飲むのがもっとも効果的でしょう。

こういった事を自ら勉強し、それを実際に行動に移す。

こんなスタンスが重要ではないですか?

●この「BBB HMB」は以下よりどうぞ!
   ↓

BBB(トリプルビー) HMB

その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
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生酵素フローラ+HMB
780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト
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ベルタHMBサプリ&BCAA
 
980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
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ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
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500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回)
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Re:FiT 6480円 6480円 4回
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BCAA,美容成分、ビタミン



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ありがとうございました。

HMBが最近は熱いですね。

これは私も注目しています。

ことはダイエッターであれ、空手などの格闘家であれ、筋肉の存在は不可欠です。

iijoeiboz

ダイエットでは、脂肪燃焼には筋肉がいりますし、格闘家は筋肉があることで攻撃が重くなり、相手にダメージを負わせれるからです。

普通のプロテインよりも効率よくバルクアップできるサプリとして注目視されているのです。

しかし、ダイエッターであろうと女性格闘家であろうと、望みたいことがあります。

それは筋肉のバルクアップだけでなく、綺麗な肌でいてほしいということですね。

beautyskinmask

嫌ですよね、筋肉もりもりでも、肌がカサカサという女性では?(笑)

ダイエッターですぐに痩せたいと思っている人で注意してほしいのは、すぐに手っ取り早く痩せようとして、「食べないことで痩せようとする」事ですね。

何日間も殆ど食べないで痩せようとする。

それではすぐに痩せれることはできます。

しかし、それでは体が生命危機を感じて、髪、爪、肌といった部分から養分を行かさないようにします。

あるいはこういった部分から、養分をとって生命維持に回します。

何故なら、こういった部分は生命維持に必要がありませんから、身体がそういう働きをするようにするのです。

ゆえにこういった部分がカサカサになり、ただ痩せるだけの肌、髪、爪がカサカサのダイエットになってしますのです。

hadareya

こうならないように注意しましょう。

女性は男勝りの身体になるのではなく、強くなりながら女性としての魅力を更に上げるための修練を重ねてほしいものです。

そこでいいことを話しましょう。

今回紹介するカリスマトレーナーであるAYAさんプロデュースの「BBB HMB」は、美肌効果の葉酸、コエンザイムQ10、イソフラボンも含有されているのです。

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      AYA

どんなに高いクリームを塗っても、コマーシャルの「イメージ図」のように、どんどん肌に染み込むなんてことは、実際には起こりません。

染み込んだとしても、ほんの薄皮い一枚くらいまでです。

実はそんな高いクリームを使って、ほとんど効果がない方法よりも、もっと簡単にお肌がキレイになる方法があります。

ヒントは、「腸」です。

実は、腸をキレイにするのが、お肌をキレイにすることに直結しています。

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簡単に説明をしますね。

体の中で「解毒」を担当しているのって、どの臓器だか分かりますか?

一般的に言って、解毒を担当していると言われているのは「肝臓」です。

そして、その肝臓の次に排泄を手伝ってくれているのが、実は今日の話の主役の「お肌」なのです。


そしてその排泄は、「大人ニキビ」や「かゆみ」「できもの」といった形で現れます。

それでは、それらの症状を引き起こす「毒素」というのは、一体どこから来ると思いますか?

実はこの毒素は、「便」が排泄されないことで発生します。

つまり、便の中の毒素が、腸壁から血管へと染み出し、血管を通して全身にめぐってしまいます。

つまり単純にいえば、便秘になることが肌荒れに直結しているというわけです。

よく、便秘になると肌トラブルが現れる、と言われるのは、実はこういう原因があったのですね。

そしてそれならば、便秘を改善すれば、肌がきれいになるということになります。

ですがここで、下剤や便秘薬を使っては意味がありません。

それ等は、ほんの一時しのぎに過ぎません。

しばらくしたら、また便が溜まってしまいます。


しかも下剤や便秘薬は、使えば使うほど、効果は弱まっていきます。

ですから、肌をきれいにするには、腸を「根本的に」きれいにする必要があります。

そしてその鍵は、「普段食べている物」が握っているのは、美容やダイエットに関心のある女性空手家なら分かってくれると思います。

実は、食べ物をちょっと変えるだけで、腸は早ければ1週間ほどで、きれいになってくれます。

それは「水溶性食物繊維」ですね。

suiyouseibi

これを食べることで、肌がきれいになるのです。

ただし、これまで説明してきましたように、その水溶性食物繊維を吸収するためには、それだけ食べていればいいというものではなく、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルという5大栄養素をバランスよく摂らなくてはいけません。

これを細かく説明するよりも、なにかダイエットに関する本をまず1冊しっかり読むことが大事ですね。

女性空手家あるいは女性格闘家、あるいはアスリート女性はただ筋力アップやバルクアップだけを目指すのではなく、こういった綺麗さにも意志を向けてほしいものですね。

美肌効果のある成分が含有されている、というだけでなく、ご自身でこういった美容について勉強し、更に矯正しこうどうする。

こういうスタンスがほしいですね。

これは何も美容だけでなく、空手、その他格闘技、ダイエット、勉学と何にでも共通することです。

それでこの「BBB HMB」を摂り、筋肉のバルクアップをし、美肌効果も向上させる。

そんなスタンスを望みます。

それに理解していただいたかたには是非ともこの「BBB HMB」をお勧めします。

●以下よりどうぞ!
   ↓

BBB(トリプルビー) HMB

その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分
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980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
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ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
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BCAAの重要性


グルタミンの効用


ビタミン.ミネラルの重要性



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ありがとうございました。

ダイエットに頑張る女性には読んでほしい内容です。

これまでダイエットに失敗してきた女性の多くは、昨今よくあるダイエット用のサプリだとかグッズの広告の惑わされて、これらのグッズを買って飲めば、使えば簡単に痩せれると思ってしまい、それを買い、行動するも痩せれず、痩せれなかったらいざ知らず、逆に太ってしまったということも多くの人が経験してきたことでしょう。

現代は科学の発達した社会だから簡単に痩せれるものもあるはず…と思うのは致し方ないでしょう。

しかし、身体の構造は、古今そんなに変化するわけもないですし、いくら科学が発達しても、まだ「飲むだけで」「使うだけで」というほど発達していないのは心しておいてほしいものですし、科学が発達したからこそ、身体の構造をしっかり勉強していけば、自分が何をすればいいかがわかるはずです。

まず、人間の体は「置かれている状況に対応する為に体質が変化する」ということを知ってください。


「置き換えダイエット」や「○○抜きダイエット」など、食事を極端に減らしたダイエットだと、その量の食事でやっていけるように、体が変化をしてしまいます。

当然スムージーダイエットでもです。

smoozie

そうなると、変化したカラダにとって、「置き換えダイエット」や「○○抜きダイエット」や「スムージーダイエット」が「普段の食事」になってしまいます。

するとどういうことが起きるかというと・・・

目標体重に達したからといって、ダイエットを止めたとします。

そこで、ダイエット前の食事に戻します。

すると、元の量のハズなのに、変化した体にとっては「食べ過ぎている」ことになり、 一気に太り始めます。


上記のことはご存知の方も多いかもしれませんが、なんだか恐ろしい話ですよね。

体質が変化すると、なかなか元に戻らないので、「置き換えダイエット」や、「○○抜きダイエット」「スムージーダイエット」を繰り返すと、徐々に「痩せにくい体」になってしまいます。

そして、このようなダイエットを、やればやるほど効果が出なくなるので、さらに食事を食べなくなり、最終的に「拒食症」になるか、もしくは食べなくても痩せられない反動で、「過食」をするようになってしまいます。

そういうからくりになっているのがわかりました?

それがわかった貴女は、これから先、こういうダイエットはしないでいましょう。

toresen

王道のダイエット法でいきましょう。

それは適度なエクササイズ、食事、飲料、入浴、睡眠を継続していくということですね。

それぞれは奥の深い理論がありますから、何かダイエットに関する本を読み、その内容を理解して行動していくことが重要ですね。

ここでは全部書ききれませんからね(苦笑)

それだけでもの足りなかったら、ネットで情報を探す、また別の本で得た知識を足して行動していく、というスタンスが重要ですね。

カリスマトレイナーであるAYAさんは、そういった間違ったダイエットをしてきてしまった女性たちにと思って、「BBB HMB」は開発したようですね。

tAYA
    AYA

その間違ったダイエットにはスムージーも入ってました。

確かにスムージーもいいんですよ。

飲むとおいしいですし気分転換になりますからね。

間違っているのは、それだけに頼るということですね。

それを食事に置き換える、
というスタンスがいけないということですね。

そうではなく王道のやり方に、エクササイズとHMBを取り入れることで効率よく痩せる、綺麗になるということですね。

HMBは、普通のプロテインではなく、そのプロテインから抽出されるロイシンを集約してつくったサプリメントです。

それは多量のプロテインから抽出するわけですから、それは貴重なわけです。

そのロイシンが効率よく筋肉のバルクアップをしてくれるというのが証明されたのです。

効率よく、低価でタンパク質を摂るには、サプリは欠かせません。



以下読んでくださいませ。

どれだけでのタンパク質が必要か?
http://karatemen.grupo.jp/free2234036


またこの「BBB HMB」には、エクササイズを効率よくするクレアチンクエン酸も含有されています。

クレアチンの効用
http://karatemen.grupo.jp/free2299556

クエン酸の効用
http://karatemen.grupo.jp/free1974301



ここまで読んで、落とし穴に気づいてくださいませ!(笑)

いい商品の説明を読まされると、「この製品を使いさえすれば…」という錯覚を起こしてしまいがちなのは先に書いた通りです。

それは、この「BBB HMB」も同様です。

これだけでいいということはありません。

先に書きました王道の方法ですね、これを踏襲してほしいです。

BBB HMB」にはエクサDVDが入ってますが、適度なエクササイズのほかに、適度な食事、飲料、入浴、睡眠を継続していくということですね。

それは常に勉強して行動していくということですね。

それは義務教育を受けた人ならだれでも理解できる内容なので、難しく考える必要はありません。

気張っていきましょう!

●それがわかって、なおかつAYAさんのエクサDVDとBBB HMBがきになったかたは以下よりどうぞ!

BBB(トリプルビー) HMB


その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB
780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト
生酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA
 
980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
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500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
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BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回)
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Re:FiT 6480円 6480円 4回
25920円
⇒公式サイト 
BCAA,美容成分、ビタミン



BCAAの重要性


グルタミンの効用


ビタミン.ミネラルの重要性



HMB包含量ランキング

1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎!

  ↓




2位 コアスリマー 2000mg!

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今回はこれにて失礼いたします。

ありがとうございました。

最近はHMBが熱いですね!

そしてそのHMBのサプリとエクササイズDVDをプロデュースしたAYAさんも熱いですね!


これはなんと驚いたことにモデルの河北麻友子さんや女優の土屋太鳳さんも愛用しているというから驚きですね。

30mayuchan
  河北麻友子

河北麻友子さんの詳細を調べると、私が20年以上前に住んでいた同じ社宅に住んでいた家族の坊やと年齢一緒なんですね。

その坊やが2歳の時に、私がその坊やに「う~(^з^)!」といったら素直にキスに応じてくれたのを思い出します。

その坊やも今、河北さんと同じように成長して大きくなってんだろうな、と思い懐かしくなりました。

でも、もうその坊やにキスしたいとは思わないですね(笑)

ちょっと脱線してしまいましたね(笑)

そのAYAさんプロデュースの「BBB HMB」ですが、カリスマトレイナーといわれるだけあって理にかなった理論を持っていらっしゃるなと思いますね、そのホムペを読むと。

エクササイズをすると、脂肪よりも筋肉の方が先に分解されてしまうと書いてあります。

そして、脂肪燃焼には筋肉の存在が不可欠ということも書いてあります。

ですから筋肉をつけるためのトレーニングが必要なのです。

pulldownjo

筋肉をつけずして脂肪を燃焼させようとしても、そのときだけ削ぎ落されますが、それではあまり意味がありません。

その時だけ削ぎ落ちるだけだからです。

大事なのは、基礎代謝力を上げることだからです。

基礎代謝力とは、何もしないでも脂肪を燃焼してくれる力ですから、それをつけるためには筋力トレーニングが欠かせません。

筋力トレーニングといってもボディビルダーのようなハードな重量をあげる必要などないのです。

その基礎代謝は赤筋という筋肉にあるのです。

その赤筋はゆっくり、力を入れずに、継続して行うことでできるものなんですね。

それは家でできるような簡単シンプルなモノでできるのです。

しかし、ハードな筋力トレーニングでもいいんです。

そういったモノに興味あるかたは、しても全然いいと思いますし、ボディビルやウェイトトレーニングの門をたたくのもいいでしょう。

ウェイトを使った筋力トレーニングでは腕や脚やお尻が太くなりますが、有酸素運動で落とせばいいのです。

しかし、空手を始めとした格闘家女性はそういうハードな筋力トレーニングは欠かせませんから気張っていきましょう!

womanblead

一般人女性のダイエッターは、そういうシンプルな筋力トレーニングを継続していくことが必要なのです。

格闘家女性はハードなトレーニングを。

一度つけたら、それ以降何にもしなくてもいいというものではなく、継続が大事なのです。

それは、家でできる事しか書いてないですから女性ダイエッターのかたは安心くださいませ。

何事も継続が重要なのです。

一度つけたらその後は一切しなくてよい、という体のつくりであればいいのですが、人間の身体はそうなってないから仕方ないですね(苦笑)。

でもシンプルでいいのですから、未来が明けてきませんか?

その筋力をつけるに際し、従来のたんぱく質をサプリにしたモノよりも、効率よくアップできるのであれば、いいことではないですか?

その効率の良さに注目されたサプリがHMBになります。

しかしいくら効率がいいからとは言え、エクササイズをしなくてもいいというわけではないですし、エクササイズをしないで摂取するだけでは逆に太りますから注意が必要です。

そのことに留意して、このAYAさんプロデュースのHMBはエクササイズDVDがついています。

calysmaya1111-10
      AYA

サプリと毎月違うメニューのエクササイズDVDがついてきます。

4か月間です。

ここを読むと「継続して買わなくてはいけないの~!」という声が聞こえてきそうですが、その通りです(笑)。

しかし、事の成就には継続が必要と先にも書きました。

ですから、自分を追い込んでことに当たることが必要です。

それに、無理な値段ではないですし、まず自分の腹を切ってお金を出す方が「元を取ろう!」という気になり、否が応でも行動してしまうでしょう?

その追い込みが大事なのです。

何から何まで親御さんに出してもらっている人で成就した人はいません。

自分でちょっとでも出す。

そのことでその有難みがわかり、その大切さがわかり大切にするのです。

ですから空手であろうと他の格闘技であろうが、エクササイズのためのジムであろうが、自分で会費なり、サプリなり、グッズなりは自分で買った方がいいのです。

その方が、真剣に取り組みますからね。

●そのことをこれまでの人生で悟ってきた女性は以下のAYAさんプロデュースのHMBとエクサDVDに入りましょう!

コチラからどうぞ。
  ↓

BBB(トリプルビー) HMB

その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB
780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト
生酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA
 
980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
コアスリマー
500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回)
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 ⇒公式サイト
クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回
25920円
⇒公式サイト 
BCAA,美容成分、ビタミン



BCAAの重要性


グルタミンの効用


ビタミン.ミネラルの重要性



HMB包含量ランキング

1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎!

  ↓




2位 コアスリマー 2000mg!

  ↓



今回はこれにて終わります。

ありがとうございました。

最近のHMBは熱いですね。

普通のプロテインから抽出される効率よく筋肉のバルクアップをはかってくれるサプリです。

空手などの格闘技をやっている女性にしろ、一般人の女性ダイエッターにしろ筋肉アップは重要です。

筋肉の存在なくして脂肪は燃焼しないからです。

このHMBは貴重ですし、この主要成分はロイシンになりますが、それが効率よく筋肉のバルクアップをはかってくれるということを発見して、それを製品化にまでたどり着いた企業の業績には目を見張るものがありますし、私などの空手家にとっては感謝感謝したい次第です。

しかし、その製品の素晴らしさに溺れてはいけません!(笑)

これを買ったからといってそれだけで筋肉のバルクアップをはかれるわけではないですし(笑)、ましてやこれを飲むだけでもバルクアップは図れません(笑)

キチンとエクササイズをしてこれを飲む。

それだけでなく、格闘家やダイエッターとしてかなった食事、飲料、休息、入浴、睡眠をしてこういうサプリを摂る。

shutterstock_480181

これで、ようやくかなうものなのです。

単にこれを摂るだけでかなうわけではないことは心に留めておいた方がいいですね。

「これだけで…」という錯覚を抱いてしまうのは致しかなたないです。

そういうダイエット用のサプリやグッズを販売している企業の広告を見ているとそういう錯覚にとらわれてしまうのは仕方ないなと思います。

そういう錯覚にとらわれてしまった人が、それを買い、実際に使う。

それだけしかしない。

しかし、それだけでは当然、成就するはずはありません。

その広告を信じて、その商品を買い、それで試すも上手くいかないので、その怒りをその企業向けにクレームを書く(笑)。

これは両成敗と思いますね。

これだけで大丈夫と思わせる広告を作成した企業も、それを信じた消費者も。

キチンとダイエットに関する本を読み、行動していけば、「これだけで…」という錯覚を持つということはあり得ないはずですね。

でも科学は発達しているんだから、そういうものがあっても不思議ではない…そんな意見が出そうですが、実際にそういう人を探すのが一番の近道ですね。

やはりそういう人はいないのです。

ダイエット用のサプリを飲んだだけで、ダイエット用の器具を使っただけで成就した人などは!

daieguzz


ですから、そのことに目覚めて、王道といえる方法に固執して、それを日々実行していくことではないですかね、最良の道というのは。

格闘家やダイエッターとしてかなった食事、飲料、休息、入浴、睡眠をしてこういうサプリを摂る。

そのことで、サプリを摂らないでいった場合よりも相乗効果を生み出すことができるのです。

しかし、サプリとくにタンパク質が筋肉作りには大切なのですが、これは日々の普通の食事からは格闘家は充分な量を摂ることはできないのです。

そのことは以下のページを読んでくださいませ!

どれだけでのタンパク質が必要か?
http://karatemen.grupo.jp/free2234036


ましてや、普通の一般人女性よりも筋力アップしないといけない女性格闘家は猶更でしょう。

karajosi

それを、普通のプロテインよりも効率よくとれるサプリがあったらいですね?

そこで今回紹介したいのが、「BBB HMB」ですね。

これは今、カリスマダイエットトレーナーとして注目を集めているAYAさんプロデュースの製品です。

calysmaya1111-10
                      AYA

これで多くの女性が成就されているようですね。

これは、エクササイズをするDVDが付録としてついてくるようですね。

エクササイズといっても、汗だくになるような,息切れするような激しいエクサは必要ないのです。

自宅で充分できる内容なのです。


でも格闘家には汗だくになるようなエクサや息切れするような激しいエクサは必要ですね。

一般人とは違いますが、それは貴女がそれを選んだのですから、そこは気張ってきましょう。

でもそれに慣れた人は、1日ならともかく2日もエクササイズをしなかったら体が気持ち悪くなるでしょう。

私もそうです。

そんな状態になることに喜びを感じる…Mですね完全に(笑)!

joseikz

そういう状態になっていない女性で、そういう生活にあこがれるのであれば、是非とも格闘技の門をたたいても構わないですし、有酸素運動は身体に良いことは間違いないのですから、そこは確認しておきたいと思います。

それを定期購入することで、毎月違うDVDがついてくるようです。

「サプリやグッズを買って使うだけで…」というのが間違いなのと同じように、「一度してしまえば、もうしなくていい」というのも間違いである、ということも指摘しておきたいです。

やはり日々行動を重ねることで、いつまでも綺麗になった身体が継続するということですね。

最近は、定期購入を迫るものがありますが、それは良いことだと思います(笑)

何故なら、一定期間続けることで初めて成就し、それからも継続が必要だからですね。

これは空手などの格闘技にしろ、ダイエットにしろ、その他勉強でもなんでも一緒ですね。

継続しなくては錆びてしまう…。

1か月だけやってダメだった。

それで、この製品はインチキだったなどとネットにクレームを書いては困りますね(笑)

サプリやグッズの使用だけでなく、先に書いた王道のやり方で1年くらい継続してやってダメだった。

それでクレームを書くのはわかりますが、短期間だけの使用だけで上手くいかずに、それをクレームとして書くのは理にかなってないですね。

そのことに共感できた貴女には使っていただきたいのが、以下AYAさんプロデュースの「BBB HMB」ですね!
   ↓
BBB(トリプルビー) HMB

その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB
780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト
生酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA
 
980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
コアスリマー
500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回)
19440円
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クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回
25920円
⇒公式サイト 
BCAA,美容成分、ビタミン



BCAAの重要性


グルタミンの効用


ビタミン.ミネラルの重要性



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1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎!

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今回はこれにて失礼いたします。

こんにちは。

ダイエットにしろ、空手に入りたての女性には、最初のネックになるのがやはり、エクササイズに慣れるということですね。

saikoupropo

運動が苦手で…とか、嫌な気分になるということを嘆く女性は多いですね。

ダイエットにしろ、空手にしろ、その他スポーツにおいても、筋力トレーニング、激しいエクササイズ、ゆっくり体を動かすエクササイズとすべてできるのが望ましいですね。

そして、いずれも筋肉がないとだめですね。

ダイエットにおいても筋肉がないと脂肪の燃焼を促すことはできない話なのですね。

しかし、痩せたいとか、強くなりたいとかいう欲求があっても、エクササイズが途中で挫折してしまったという経験談は多いですね。

今流行っているHMBにしろ、エクササイズをしていかないことには効果はないですし、逆にエクササイズをせずに摂取したら太る可能性が高いのですね。

HMBのページでも、エクササイズにおいて挫折した人も今度こそということについて言及していますが、それを克服するためにはどうすればいいかについては書いてませんね?

書いていればいいのですが(笑)、これはやはり自ら心を鼓舞してエクササイズに向かわせるしかないようです。

womanblead

私は、空手もやり指導員もしていましたが、だからといって初めからそういうスポーツマンのようないでたちをしていたわけではなく、幼児期には肥満児だったのですよ。

しかし、小さいころからエクササイズを重ね、しかも空手のトレーニングを重ねることによって、1日トレーニングを空けると、心臓や体全体がうずうずしてトレーニングをしたくなってしまうような体に様変わりしたのでした。

これまでの、いろんな達人たちの自叙伝等を研究すると、憧れの対象をみることで、一気に心が修練に向き、がむしゃらにトレーニングをするようになったというパターンが多いようです。

キーポイントは、自分だけの経験だけを見つめるのではなく、人の経験を借りることで、そういうことを書いてある文字を読むことで発奮して行動するようになった、ということですね。

決して自分一人だけの世界に入ることなく、人の経験を文字によって知ることでターニングポイントになったということですね。

自分はエクササイズが苦手、自分はエクササイズが苦手ということを思い起すだけでは、負のスパイラルにはまるだけで終わるということです。

seiryoumi

そこから一歩踏み外して、人の経験を借りて、それを自分の糧にして行動を軌道修正すべし、ということを言っているのです。

他人の経験を借りてシンプルに「自分でもできる」という気分に浸ることが大事、ということですね。

手っ取り早いのは「自叙伝を読め!」ということですね。

肥満児だった女性がスリムになりたかったら、そういう経緯をたどった人の自叙伝を読むのがいいのです。

それを忘れないように、何回も読むのがいいということですね。

そういうパートナー女性がいる男性は、そういう女性をはげませ、そして一緒に行動(エクササイズ)しろということを発破かけたいですね。

hipparu

その行動を積み重ねれば、それがいつしか習慣になるのですね。

それは言えます。

私は肥満児だったのですから。

それに小学生をみて御覧なさい。

冬のマラソンの時期になったら、500m1000m走とかいう事を不平言わずに敢行しているじゃないですか?(笑)

貴女も自分が幼いころはできたじゃないか、ということを言いたいですね。

精神的に自分の小学生時代に負けるのですか?といいたいです(笑)

こういった深い考えをすることで、自分を鼓舞することができるのではないか?ということを示唆したいです。

そんなことで自分を鼓舞して頑張る貴女におすすめなのは以下のサプリです。

●興味ある方はどうぞ!
 ↓




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●ウェイトトレーニングのためのジムを以下に紹介したいです!
  ↓

全米で人気のエクササイズを多数実施!完全個室パーソナルジム【TIGHTONE】


出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】



30日間無条件全額返金保証/ライザップ


業界最安値。ダイエットプログラム98,000円(税抜) REAL FIT【リアルフィット】


パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】

強靭でありながら、キレイ…これは私の女性空手家や女性アスリート、そして一般女性に望むスタンスですね。

karajosi

空手家、あるいは他の格闘家であれ、ただ男勝りのボディというだけで、スタイルも良くなくて、肌もカサカサでは見る影もない、という感じですよね?(苦笑)

しかし、女性空手家、あるいは格闘家、あるいはアスリート、あるいは一般人女性にとって、どの運動をしてどれくらいの強度ですればいいかが気になるところですよね?

やはり一般人女性がサプリを探しているので一番多い理由は「脂肪燃焼」ではないでしょうか?

その際に、キーワードになるのが筋肉なのです。

筋肉は脂肪燃焼にとって必要なものなのです。

これをつけないことにはいくら有酸素運動をしていても脂肪燃焼にはならないのです。

ですから筋肉をつけてから、有酸素運動をするのがいいのです。

そして、どのくらいの強度でするのがいいのか?興味あるとおもいますが、それは

「ややきついと感じる速さ」

がいいのです。

ダイエットや痩せるため、というとどうしても長距離走や汗だくまでやるエアロビクスのようなものを想像しがちですが、そうではないのです。

ダンスやランニング、速歩などの有酸素運動をした直後に1分間心拍数をはかるのです。

その心拍数が、以下の公式以上の高度になるのがいいのです。


(220-年齢)×0.7


EICO著『ダイエットで悩んだって、1kgも減りません』より

ファイル0018
   EICO


その強度で有酸素運動をおこなえばいいのです。

決して全力ダッシュや全力水泳をおこなう必要などないのです。

まず筋トレをして、コアスリマーやその他必要なサプリを飲み、休んでから上の公式から割り出した適度な有酸素運動をする。

参考にしてみてくださいませ。

しかし、普段から脂肪燃焼の有酸素運動をしている女性空手家やアスリートは、全力で有酸素運動をしなくてはいけないのは言うまでもないことです。

一般人女性よりもきつい訓練が待ってますね?(笑)

しかし、それは貴女が選んだ道ですから気張っていきましょう。

まず筋トレをして、コアスリマーやその他必要なサプリを飲み、休んで回復を待つ。

そして脂肪を落とさないといけないと感じている女性空手家やアスリートは有酸素運動を取り入れる。

こういう一般人女性とは違いがありますね!

それを意識していきましょう。

今回紹介するコアスリマーは、美肌やスリム効果もありますから、そのこともメリットとして換算しておいた方がいいですね!

●このコアスリマーは以下よりどうぞ!





その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB
780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト
生酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA
 
980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
コアスリマー
500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回)
19440円
 ⇒公式サイト
クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回
25920円
⇒公式サイト 
BCAA,美容成分、ビタミン



BCAAの重要性


グルタミンの効用


ビタミン.ミネラルの重要性



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1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎!

  ↓




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今回はこれにて失礼いたします。

ありがとうございました。

最近は筋力アップを目指す女性のためのサプリが流行ってますね?

HMBがその1つです。

これは、普通のプロテインではなく、そのプロテインから抽出されるロイシンを集約してつくったサプリメントです。

それは多量のプロテインから抽出するわけですから、それは貴重なわけです。

しかし、そのロイシンが効率よく筋肉のバルクアップをしてくれるというのが証明されたのですから、興味一興のある方は使用しては?ということですね。

しかし女性の立場から言わせれば、やはりただ筋肉のバルクだけでは物足りないですよね?

同時に綺麗な肌にならなければ。

GRP_0393


私も単にバルクアップだけするのではなく、スタイルも良くなって、肌も綺麗になってくれた方が、見ていて気持ちもいいです。

ですから、ただHMBだけ摂ってバルクアップするのではなく、スタイルも良くなって、肌も綺麗になる。

それこそがエクササイズをしている女性もそうありたいですよね?

それを叶えるサプリが、「コアスリマー」になります。

効率よく筋力アップもして、そして肌も綺麗になる。

これは私の女性空手家や女性アスリート、そして一般女性に望むスタンスですね。

空手家、あるいは他の格闘家であれ、ただ男勝りのボディというだけで、スタイルも良くなくて、肌もカサカサでは見る影もない、という感じですよね?(苦笑)

どんなに高いクリームを塗っても、コマーシャルの「イメージ図」のように、どんどん肌に染み込むなんてことは、実際には起こりません。

染み込んだとしても、ほんの薄皮い一枚くらいまでです。

実はそんな高いクリームを使って、ほとんど効果がない方法よりも、もっと簡単にお肌がキレイになる方法があります。

ヒントは、「腸」です。

実は、腸をキレイにするのが、お肌をキレイにすることに直結しています。

bihadawo

簡単に説明をしますね。

体の中で「解毒」を担当しているのって、どの臓器だか分かりますか?

一般的に言って、解毒を担当していると言われているのは「肝臓」です。

そして、その肝臓の次に排泄を手伝ってくれているのが、実は今日の話の主役の「お肌」なのです。


そしてその排泄は、「大人ニキビ」や「かゆみ」「できもの」といった形で現れます。

それでは、それらの症状を引き起こす「毒素」というのは、一体どこから来ると思いますか?

実はこの毒素は、「便」が排泄されないことで発生します。

つまり、便の中の毒素が、腸壁から血管へと染み出し、血管を通して全身にめぐってしまいます。

つまり単純にいえば、便秘になることが肌荒れに直結しているというわけです。

よく、便秘になると肌トラブルが現れる、と言われるのは、実はこういう原因があったのですね。

そしてそれならば、便秘を改善すれば、肌がきれいになるということになります。

ですがここで、下剤や便秘薬を使っては意味がありません。

それ等は、ほんの一時しのぎに過ぎません。

しばらくしたら、また便が溜まってしまいます。


しかも下剤や便秘薬は、使えば使うほど、効果は弱まっていきます。

ですから、肌をきれいにするには、腸を「根本的に」きれいにする必要があります。

そしてその鍵は、「普段食べている物」が握っているのは、美容やダイエットに関心のある女性空手家なら分かってくれると思います。

実は、食べ物をちょっと変えるだけで、腸は早ければ1週間ほどで、きれいになってくれます。

それは「水溶性食物繊維」ですね。

suiyouseibi

これを食べることで、肌がきれいになるのです。

ただし、これまで説明してきましたように、その水溶性食物繊維を吸収するためには、それだけ食べていればいいというものではなく、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルという5大栄養素をバランスよく摂らなくてはいけません。

これを細かく説明するよりも、なにかダイエットに関する本をまず1冊しっかり読むことが大事ですね。

女性空手家あるいは女性格闘家、あるいはアスリート女性はただ筋力アップやバルクアップだけを目指すのではなく、こういった綺麗さにも意志を向けてほしいものですね。

ただ強くなるだけでなく。

そういう事を叶えるためには、サプリだけでなく、食物にも気を配り、行動していってほしいものですね。

このページで紹介しているサプリであるコアスリマーにはそういう成分も含有していますが、それだけでは叶えられません。

これも美容等を研究しているかたにはわかりますね?

重要な食物をそのサプリとの併用で相乗効果を生み出すことができるのです。

このコアスリマーは筋肉アップと美肌効果を叶えるにうってつけのサプリですので、興味あるかたは覗いてみてくださいませ。

●以下よりどうぞ!









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今回はこれにて失礼いたします。

ありがとうございました。

女性はいつも自分の身体をスラリとしていたいですよね。

そのためには、いつもダイエットに関する行動を積み重ねていかなくてはならないのですね。

ファイル0004

どのようなグッズを買って行動するか、どのようなサプリを買って摂るか、が最重要事項ではないんですね。

ダイエットや美容で検索すると、毎回毎回これでもかこれでもかといろんなグッズやサプリがネット上に出てきては、消費者の購買意欲を煽る意気が凄いですね!

新規な商品が出てきては、それをみると「これ買わなくては!」と思ってしまうんですよね。

しかし、それに惑わされてはいけません!

人間の身体というのは、2足歩行をするようになってから構造は変わっていないのです。

ですから、それを買わなくてはダイエットに成功できない、なんていうグッズやサプリなど存在しないのです。

そういったモノが一切効力がない、などとは言いません。

しかしあっても、これまでの効力が1だったとしても1.1くらいの効力しかないといえるでしょう。

何故そんなことがいえるか?

そういったグッズやサプリだけでダイエットに成功した人はいませんし、詳細をたどると、そういったサプリやグッズの使用+食べるもの、飲むもの、エクササイズの積み重ねで、成功したということが明らかだからです。

決してグッズやサプリだけで成功したのではないということですね。

ですから、商品広告に惑わされずに、日々の行動を積み重ねていった上で、そういうグッズやサプリを使うようにしましょう。

相乗効果で痩せてしかも綺麗になるということですね。

それを心してほしいものですね。

ダイエットには、脂肪の削ぎ落しには筋肉が大事です。

jpg

筋肉の存在なくして痩せることはできないのです。

その筋肉は、やはりエクササイズが必要です。

エクササイズなくして、サプリを飲むだけでつくわけはありません(笑)

ですからエクササイズをしてから飲むことで更につくわけです。

相乗効果ですね。

エクササイズをせずして、サプリだけ飲んでも太ることになりますから注意が必要です。

エクササイズに頑張り、食べるものや飲むものに注意し、入浴や睡眠をしっかりする。

hurogurabia

それでいて、サプリを摂ることで空手や格闘家、その他アスリートにとって大事な筋力アップを達成することができるのです。

今回、紹介したいのは女性空手家や女性格闘家、その他アスリートにとって有意義なサプリです。

HMB配合の「コアスリマー」ですね。

これは、普通のプロテインではなく、そのプロテインから抽出されるロイシンを集約してつくったサプリメントです。

それは多量のプロテインから抽出するわけですから、それは貴重なわけです。

しかし、そのロイシンが効率よく筋肉のバルクアップをしてくれるというのが証明されたのです。

これは筋力アップのサプリですが、先に書いたことと矛盾するようですが、筋力アップにはプロテインなどのサプリは必須です。

何故なら、日常の食生活だけで、規定のたんぱく質摂取には届かないからです。

それについては以下を読んでくださいませ。

どれだけタンパク質を摂ったらいいか?
http://karatemen.grupo.jp/free2234036

わかりましたでしょうか?

ことは空手などの格闘家も、普通のダイエッターにとって筋肉の存在は欠かせません。

格闘家はそれで重く強い攻撃を与えれますし、ダイエッターは脂肪燃焼に欠かせませんからね。

●ピンときた貴女にはこのサプリがお勧め!

HMB業界最大級のHMB2000mg配合の「コアスリマー





その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB
780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト
生酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA
 
980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
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500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回)
19440円
 ⇒公式サイト
クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回
25920円
⇒公式サイト 
BCAA,美容成分、ビタミン



BCAAの重要性


グルタミンの効用


ビタミン.ミネラルの重要性



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1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎!

  ↓




2位 コアスリマー 2000mg!

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今回はこれにて終了します。

ありがとうございました。

昨今は女性用のサプリが多く出回ってますね。

そういう単語で検索するといろんな種類のサプリがものすごくたくさんあります。

広告のホームページを読んでいると、「これを買って飲まなければ!」「これを買って飲めば、それだけで簡単に痩せれる!バルクアップできる!」と思ってしまう錯覚にとらわれてしまいますね。

traineewu

しかしそんな錯覚にとらわれてはいけません。

これらは、そのサプリを開発、販売している企業が、そういう錯覚を起こさせて買わせるのが目的ですから、惑わされてはいけません。

その効果が全くない、などとは言いません。

確かに効果はあります。

しかし、それはエクササイズでは王道の「アスリートや格闘家にとって必要なエクササイズをきちんとして、きちんと食事をして、水分を摂り、睡眠をとり、入浴をしたうえでサプリを飲むこと」で相乗効果を表すことができるのであって、ただ単にサプリを摂るだけで格闘家にとって必要な筋力や体力を得ることができるなんていうことはあり得ません。

ことはダイエットにおいても同様です。

ただサプリを飲むだけで痩せれると思われがちなサプリの広告を見ることがよくありますが、そんな錯覚にとらわれてはいけません。

「ダイエットに必要なエクササイズをきちんとして、きちんと食事をして、水分を摂り、睡眠をとり、入浴をしたうえでサプリを飲むこと」で相乗効果を表すことができるのであって、サプリを飲むだけで痩せれるなんて言うほど科学は発達していないですし、そんなサプリだけで痩せれた人などいないからです。

kuvire

私は女性ではないですが、もしも女性であったら、そんなサプリがあったらいいなあと正直思いますね。

いや本当に(笑)

しかし現実に覚めてほしいです。

そんなサプリなどないのです。

サプリの会社の広告を見ると、「このサプリを飲んで痩せました!」と経験談が書いてあり、その人の太っていた頃の写真と、その後の痩せれたときの写真の両方が載っていて、あたかも「このサプリを飲むだけで!」という錯覚を持ってしまうのですが、その人は、「ダイエットに必要なエクササイズをきちんとして、きちんと食事をして、水分を摂り、睡眠をとり、入浴をしたうえでサプリを飲んだ」から痩せれたのであって、サプリを飲んだだけではないんですね。

要するに簡単に痩せれる、という錯覚を消費者が持てばいいんです。

その内奥については知らせることがないのですね、また消費者がそのサプリを買ってくれるのを期待しているのですから。

それをよくわかってサプリを使ってくださいませ。

格闘家、空手家、アスリート、またはダイエッターには筋力アップが不可欠です。

その(筋肉)の存在なくしては、相手に強力な攻撃を与えることはできないですし、ダイエッターにとっても脂肪燃焼には不可欠のものだからです。

普通の人のダイエットにはそんなに、格闘家のような筋肉は必要ないんじゃないか、と思われがちですが、その通りですね(笑)。

しかし、多くあった方がいいのは否めませんし、マッチョな女性を見て、それにあこがれるのなら、更につけてもいいでしょう。

kajual

それは本人の価値観としか言いようがないですが、格闘家としていうならば、そんなマッチョな女性はカッコイイと思いますよ。

その際の、筋力トレーニングに際し、必要なのはプロテインですが、そのプロテインよりも効率よくバルクアップできるサプリとして最近注目を集めているのが、HMBです。

これは、普通のプロテインではなく、そのプロテインから抽出されるロイシンを集約してつくったサプリメントです。

それは多量のプロテインから抽出するわけですから、それは貴重なわけです。

しかし、そのロイシンが効率よく筋肉のバルクアップをしてくれるというのが証明されたのですから、興味一興のある方は使用しては?ということですね。

そのHMBとして、お勧めしたいのが、「コアスリマー」ですね。

HMB業界トップクラスの2000mgHMBを配合しています。

コアスリマーに興味をもったかたは以下よりどうぞ!
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HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
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980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
コアスリマー
500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回)
19440円
 ⇒公式サイト
クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回
25920円
⇒公式サイト 
BCAA,美容成分、ビタミン



BCAAの重要性


グルタミンの効用


ビタミン.ミネラルの重要性



HMB包含量ランキング

1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎!

  ↓




2位 コアスリマー 2000mg!

  ↓



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今回はこれにて終了します。

ありがとうございました。

最近は筋力アップを目指す女性のためのサプリが流行ってますね?

HMBがその1つです。

これは、普通のプロテインではなく、そのプロテインから抽出されるロイシンを集約してつくったサプリメントです。

それは多量のプロテインから抽出するわけですから、それは貴重なわけです。

大量の砂から砂金を出すといってもいいくらいの希少なモノなのです。

しかし、そのロイシンが効率よく筋肉のバルクアップをしてくれるというのが証明されたのですから、興味一興のある方は使用しては?ということですね。

しかし女性の立場から言わせれば、やはりただ筋肉のバルクだけでは物足りないですよね?

同時に綺麗な肌にならなければ。

GRP_0393


私も単にバルクアップだけするのではなく、スタイルも良くなって、肌も綺麗になってくれた方が、見ていて気持ちもいいです。

ですから、ただHMBだけ摂ってバルクアップするのではなく、スタイルも良くなって、肌も綺麗になるモノを勧めたいです。

それが、「コアスリマー」になります。

ダイエットに励む、美容に励む…そういう女性をみると励ましたくなりますね。

しかし、やり方を間違っていてはだめですし、王道ともいえるやり方をしていかなくてはなりません。

逆に邪道のやり方は、やはり「飲むだけで痩せる」「○○抜きダイエット」ですね。

こういうダイエットは、一時的に痩せますが、その後、普通の食事に戻すと、一気に太り始めます。

そのからくりは以下です。

まず、人間の体は「置かれている状況に対応する為に体質が変化する」ということですね。

例えばボクサーは、減量が当たり前ですが、その生活を長年続けていると、胃が委縮してしまい、普通の人の半分も受け付けなくなるそうです。

それはダイエットの場合はというと・・・

「置き換えダイエット」や「○○抜きダイエット」など、食事を極端に減らしたダイエットだと、その量の食事でやっていけるように、体が変化をしてしまいます。

そうなると、変化したカラダにとって、「置き換えダイエット」や「○○抜きダイエット」の食事が「普段の食事」になってしまいます。

するとどういうことが起きるかというと・・・

目標体重に達したからといって、ダイエットを止めたとします。

そこで、ダイエット前の食事に戻します。

rityoushok

すると、元の量のハズなのに、変化した体にとっては「食べ過ぎている」ことになり、 一気に太り始めます。

ribound

上記のことはご存知の方も多いかもしれませんが、なんだか恐ろしい話ですよね。

ですからそういうダイエットはすぐに辞めるべきなのです。

5大栄養素(脂肪、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル)をバランスよく摂り、エクササイズ、睡眠、入浴を王道の仕方で行い、それを続けていく、ということですね。

しかし、筋力アップをしていくのは女性空手家でも女性格闘家でも、他のアスリート、や一般人女性でも同様です。

karajosi

筋力アップは、脂肪燃焼に欠かせないからです。

それが多くあればあるほど、格闘技をしている人にはいいわけですが、そんなに筋肉がなくてもいいと思われがちですが、マッチョな身体にあこがれているのなら、それはつけたほうがいいでしょう。

その際におすすめなのが、HMBのサプリである「コアスリマー」になります。

上記の内容とは矛盾するかと思われがちですが、筋力アップにはタンパク質の摂取が欠かせません。

何故なら、日常の食事だけでは規定量に足りないからです。

その詳細については以下のページに書きました。

プロテイン摂取の必要不可欠性
http://karatemen.grupo.jp/free2234036


ですからこういったサプリは日々摂取していきましょう。

今回紹介する「コアスリマー」は、クレアチン麹酵素、そして美容に欠かせない11種ビタミン,ミネラルも含有されています。

まさにいいことづくめのサプリですが、これだけ飲んでいれば筋力アップ、そしてダイエットに成就するということではありませんから確認しておきたいと思います(笑)。

エクササイズ、バランスのいい食事、飲むもの、入浴、睡眠といろんなことを行動していかないとだめですね。

そのことを分かった貴女には是非とも勧めたいのが、「コアスリマー」になります。

これはHMBサプリの中でもトップクラスのHMB含有量2000mgになります。

●以下よりどうぞ!
  ↓




その他、女性用HMBのリストを出しましたので、以下見てくださいませ!
  ↓

HMB名 初回料金 2回目からの料金 購入義務期間 購入期間内での総計額HMB以外の含有成分
HMB PLUS 
2980円 なし(いつでも解約可能) なし 2980円  ⇒公式サイト 
アップルテルペン、エラスチン
fastana 4980円 なし(いつでも解約可) なし 4980円   ⇒公式サイト ソイプロテイン、36種のビタミン.ミネラル.美容成分
生酵素フローラ+HMB
780円 5980円 初回と1か月の2回のみ 6760円  ⇒公式サイト
生酵素、乳酸菌、フード(12種)、フルーツ(9種)
ベルタHMBサプリ&BCAA
 
980円 6480円 初回と次月の2回のみ 7460円  ⇒公式サイト
BCAA,クレアチン、美容成分、ダイエット成分、ビタミン.ミネラル
ボディメイクプログラムHMB 500円 4980円 初回と2か月(計3回) 10460円  ⇒公式サイト BCAA,グルタミン
Protab 480円 6384円 初回と2か月(計3回) 13248円  ⇒公式サイト  イソフラボン、ポリフェノール
コアスリマー
500円 4970円 初回と3回(計4回) 15410円  ⇒公式サイト
クレアチン、麹酵素
BBB HMB 無料 6480円 初回と3回(計4回)
19440円
 ⇒公式サイト
クレアチン
Re:FiT 6480円 6480円 4回
25920円
⇒公式サイト 
BCAA,美容成分、ビタミン



BCAAの重要性


グルタミンの効用


ビタミン.ミネラルの重要性



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1位 ベルタHMBサプリ+BCAA 3000㎎!

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ありがとうございました。