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空手家には怪我が絶えない。

捻挫打撲、腱鞘炎などである。

これは絶対に安静にしておくのがいい。

しかし、以下に紹介するサプリを摂ることで回復が早くなる。

しかし、そういうサプリを摂っているかといって、怪我をしている腕で重いものをもったり、打ち込みの練習をするなどは絶対にするべきではない。

そんな事をしていては、余計悪化するのでご注意を!

●以下よりどうぞ!
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こんにちは。

それまであまり目立った活躍をしていなかったにもかかわらず、いきなり大躍進をするということは極真空手の歴史を見ているとよくあります。

その最たる例は、極真会館(松井派)の第8回世界大会優勝した木山仁師範でしょう。

木山
   木山仁



彼は、97年世界ウェイト制大会の中量級で優勝したことで台頭しだしたのです。

この優勝が、まさにターニングポイントになったのですね。

この大会に中量級で出場する日本人選手は1人しか決まっていなかったので、あと3人の選手を選抜する必要があり、その時選抜試合が行われて、そこで木山氏は準決勝で破れ、ぎりぎり3位に入り出場が決まったのでした。

このギリギリの実績では、当然優勝候補最右翼の選手と一番近いトーナメントに布置されるのは必然です。

その優勝候補最右翼の選手とは、ギャリー・オニールですね。

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彼は、その2年前の世界大会4位、1年前の全日本大会準優勝しておりまさに最有力候補でした。

しかし、このギャリーを破り、その勢いを駆って優勝したのですね。

それが彼の躍進のポイントでした。

それで、王道の練習を重ねてのちに全日本大会で2連覇を果たし、その後、世界大会でも優勝する事になったのですね。

何故これだけの偉業を成し遂げる事ができたか?

やはり木山師範が、王道の訓練法をしていたからですね。

1発1発の威力を上げるためにホーガン投げをして、ダンベルをもってシャドーをして、チューンナップのために1時間以上も蹴り込みをしていたのですね。

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それが、功を奏して176センチという身長にもかかわらず、92キロもの体重になり、そして速く動けて、それでいて素早く相手に多大なダメージを与える攻撃力を身についていき、それが強豪相手でも、延長においても維持できる身体に改造できたのですね。

やはり、普通の合同稽古、打ち込み、スパー、フリーでの打ち込みをしていくだけでもかなり身体的にも精神的にもきついですが、それだけでは勝つことは難しいでしょう。


木山師範も同様に、こういうのに匹敵する内容のトレーニングをしている人がいるのですから。

 参考ページ
  ↓
世界大会レベルの選手たちのハイパワー寄りのミドルパワーの育成例
http://karatemen.grupo.jp/free2566937


そこは心を鬼にして、こういうメニューを自ら課す事が必要でしょう。

みんなが稽古後にほとんど帰ってしまう。

しかし、自分はこういったトレーニングをこなしてから帰るんだと毅然とした精神をもってほしいですね。

やはり前にも紹介した「変わり者」の精神ですね。

元極真会館(松井派)の吉祥寺支部の支部長であった小笠原師範も、フランシスコ・フィリォがしたことで有名なチューブトレーニングをしていると聞いて、自分の道場にもそれを設置したようですね。

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他の道場ではそういったことはしていないのに…まさに変わり者の精神ですね。

そんな精神が強くなるのは必須ですね。

そんな精神を持つことをおすすめします。

今回はこれにて終了します。

●弊社、新発行の空手用の冊子は以下です。

ウェイトトレーニングにおいて、どのような種目で、どのくらいの時間、そしてどのようなペースでしていけばいいかを詳らかにした本はないですよね?

またサーキットトレーニングも同様に。

また空手家はどのようなサプリや食物を日々、恒常的に摂っていけばいいかも。

ときにはそういった事を解説した雑誌がありますが、とぎれとぎれで終わってしまい、1冊の本にまでまとめ上げられたものはないですよね?

その詳細を知りたい、という人のために、以下の冊子にしてまとめ上げました。

これはヤフオクで出品していますが、定額販売ですので競り上げられる心配はなしです。

日本の大手ネット会社のYahooでの取り扱いですから心配ご無用です!

どうぞ以下より!
  
『空手のためのトレーニング理論、摂取物の理論大全集』
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今回はこれにて終わります。

ここまで読んでいただきありがとうございました。


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空手家には、怪我はつきものである。

打撲や捻挫、腱鞘炎などである。

これらになったら、まず安静にすることである。

しかし、空手家たるもの、すぐに回復して稽古やトレーニングに戻りたいものである。

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あまりに怪我故に、遠ざかっていては実力が落ちてしまう。

その場合、やはり回復を早めてくれるサプリを摂るのがいい。

そんなサプリがあるのかと驚いたものであるが存在するのだ。

それがグルコサミン・コンドロイチンMSMである。

●弊社は以下のものを勧めたい!
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みなさん、こんにちは。

空手のトレーニングはやはり継続性が重要ということです。

これなくして大成はできません。

しかし、仕事などで身体的に辛い事もあって、やはり休みたいという気になってしまうということもあるのはわかります。

ウェイトトレーニングでも、やはり前回やったときよりも重い重量を挙げることをしないと、パワーアップ、攻撃力アップ、体重アップにはつながらず、前回と同じ事を続けているだけでは、これまでのレベルを維持することにしかならないのですね。

そういう事をしているのは時間の無駄とは言いませんが、効率的とはいえませんね。

ではどうすればいいか?

やはりその時は、文字の力を使うことですね。

やはりスマホに、今日何をするか、ということを書いておくのです。

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そして、帰宅した時にその内容を見る。

すると、それをみた時に、自分が予定していた事を思い出し、そしてトレーニングに足を向かわせる事ができるのですね。

また、ウェイトトレーニングでも、毎回、どれだけの重量を何回、何セットできたか、ということを書いておいて、それをジムにきて見る。

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すると疲れた身体でいたゆえに思い出せなかったけれども、それをみたら「前回これだけあげれたんだ、それ以上今日は持ち上げねば!」と奮起してトレーニングに励むようになるのですね。

そして、前回以上の重量なり回数なりを挙げれるようになり、充実感が胸中に漲り、満足のうちに帰宅する。

そして、今回できた事をノートに書き、そして次回も同じようにして、充実の日々を送ることができるのです。

そういう充実感なくして、トレーニングに励むことはできません。

故に、このようなやり方をおすすめするのです。

文字の力を使う、ということですね。

毎回、記帳せずに、ただトレーニングをする、というのでは惰性になってしまい、モチベーションが下がり、トレーニングなんてこんなもんなんだ、という気持ちになり、トレーニングから遠ざかり、そして稽古にも遠ざかりという悪循環になってしまうのです。

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それを避けて、さらなるモチベーションアップにはやはり記帳が大事ということです。

人間の脳というのは私のも含めてそんなに良くはできていません。

故に思い出していくことが必要なのです。

前回挙げたトレーニング種目、回数、セット数をすべて次回までに全部完璧に暗記していることなど、仕事や人付き合いの多い人には無理な話しです。

それを思い出して更に重く、そして多く挙げることを意識してトレーニングに励む、その姿勢が充実感をもたらし、楽しくするものであるということをアドバイスしておきたいと思います。

参考までにどうぞ。

●弊社、新発行の空手用の冊子は以下です。

ウェイトトレーニングにおいて、どのような種目で、どのくらいの時間、そしてどのようなペースでしていけばいいかを詳らかにした本はないですよね?

またサーキットトレーニングも同様に。

また空手家はどのようなサプリ食物を日々、恒常的に摂っていけばいいかも。

ときにはそういった事を解説した雑誌がありますが、とぎれとぎれで終わってしまい、1冊の本にまでまとめ上げられたものはないですよね?

その詳細を知りたい、という人のために、以下の冊子にしてまとめ上げました。

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『空手のためのトレーニング理論、摂取物の理論大全集』
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今回はこれにて終了します。

ありがとうございました。

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空手家には、怪我がつきものである。

捻挫であったり、打撲であったり、腱鞘炎だったりと色々である。

そこではなにより安静にしているのがいい。

しかし、早く回復して空手なりトレーニングに戻らないといけない。

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そのためには安静だけでなく、早く回復するサプリを飲むことをおすすめしたい。

そんなサプリがあったのかと私は驚いたが、あるのだ。

それが、グルコサミン・コンドロイチン・MSMである。

これは多くの格闘家やアスリートが使用している。

そういう回復を早めるサプリがあるといっても、怪我をした腕で重いものをもったり、その腕で打ち込みなどは絶対にご法度であることを覚えておいてほしいものである。

●そんなサプリは以下よりどうぞ!
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皆さん、こんにちは!

これまで空手のためのウェイトトレーニングのみならず、スタミナ養成のトレーニングの際にも、ハイパワー寄りのミドルパワーが必要であることを指摘してきました。

ダンベルをもってのシャドー、あるいは負荷を持ってのサーキットトレーニングですね。

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これは誰が閃いたかはわかりませんが、やはりひとたびその有効性について認識が多くの人にされると、それを試す人が大勢出てしまい、それがいつしか当たり前になってしまうのですね。

負荷を使うことの重要性は、ウェイトトレーニングのツイストをした後に、蹴りをしてみたらわかると思いますが、それをしない時よりも腰が切れるのがわかると思います。

また、ダンベルをもってシャドーをした後に、ダンベルを持たないでシャドーをするとスピーディに技が出るのがわかるでしょう。

それがわかったら、トレーニングにそういったものを取り入れるのがいいでしょう。

移動稽古や型の稽古の精神に通じるものがありますね。

オーソドックスな構えよりも腰を落として技を繰り出すことを繰り返していれば、オーソドックスに技をくりだしたときに、それまでよりもパワフルかつスピーディな技を繰り出すことができるのです。

しかし、そういったトレーニングを普通の合同稽古にまで導入しているパターンは少ないのではないでしょうか?

ならば、自ら率先して自主トレで実行していくのがいいでしょう。

誰もやっていない…だからといってそういったトレーニングをすることから逃げる言い訳にしてはいけません(笑)

誰もしていないからこそ、有効なトレーニングを率先してこなし、それを何十回、何百回とこなすことで人と差をつけることができるのです。

やはり結果を出す人は、こういった「変わり者」の精神を持っているものです。

自主トレをしている人は少ない、あるいはまったくいない、しかし自分はそれに構わずに率先して行動を重ねる。

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かといって合同稽古が終わったら帰ってしまう人にも、平等視している。

決して優越感など全くなく敢然としている。

そういう精神を持った人は私は大好きです(笑)。

いや本当に。

ではどのようなトレーニングをしたらいいのか?

上にあげた種目を全種か?

ピックアップした種目をいくつかか?

組み合わせは?

そんな疑問がわくとは思いますが、今すぐにやるのは言うまでもないですが、どれか、どの種目をすべきか、といったことは…

「試しに何でもいいからやれ!」

ということですね(笑)

まず1種目でもいいですし、いくつかの種目をいくつかでもいいですし、それは自分の体と相談しながら、やっていくのがいいでしょう。

ご自身が、下段はスピーディに蹴れても、中段や上段はそんなにスピーディに蹴れないというならば、それらを重点的にしていくのがいいでしょうし、また最初の頃よりも重量が上がってくれば、そんなに何種類もできないでしょうから、種目も少なくならざるを得ないでしょう。

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それはウェイトトレーニングと一緒です。

そこで忘れてはならないのは、きついからといってそこで妥協してほしくないということですね。

きついときに、更にこなす精神が必要ということですね。

それは組手、スパーリング、ウェイトトレーニングでも同様です。

そこは念をしておきたいです。

ここで書いてきた事を総括すればダンベルをもってのシャドートレーニングが、やはり空手には有効でしょう。

やはり速く相手の体に打撃があたり、しかも強く当たれば相手にダメージを与える事ができるのですから、そういうトレーニングをすることでそれがかなうのです。

では具体的に、どのような種目で、どのくらいの時間、そしてどのようなペースでしていけばいいかを詳らかにした本はないですよね?

ときにはそういった事を解説した雑誌がありますが、とぎれとぎれで終わってしまい、1冊の本にまでまとめ上げられたものはないですよね?

その詳細を知りたい、という人のために、以下の冊子にしてまとめ上げました。

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今回はこれにて終了したいと思います。

ここまでの精読に感謝いたします。

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空手家にとって怪我はつきものである。

打撲捻挫、腱鞘炎など枚挙にいとまがない。

このような怪我を負ったときは、応急措置をしてもらってから、やはり安静にしておくのがいい。

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しかし、それに加えて、回復を早めるサプリを摂るのも忘れてはいけない。

そんなサプリまで…と私は現代科学の進み具合に驚いたのだが、そんな成分を含んだサプリがグルコサミン・コンドロイチンMSMである。

これを飲むことで回復を早めてくれるのだ。

しかし、これを摂っているからといって、その怪我をした方のの腕で重いものをもったり、空手の打ち込みをしたりして衝撃を加えるようなことをしてはいけない。

やはり回復するまで、刺激はご法度である。

●おすすめのグルコサミン・コンドロイチン・MSMは以下よりどうぞ!
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こんにちは。

空手家は、他の格闘技を修めることで、他の格闘技への免疫力が上がり、それだけでなく本業の空手の向上にも役立つという事を話しました。

極真空手の創始者である大山総裁は、空手の完成のために、他の空手道場を渡り歩いては、そこで得た事を吸収し、そしてボクシングもやり、柔道場にいっては柔道家との対戦でえたことを空手の型や力の養成法に結びつけたのです。

まさに「大海なくして塩は得れず」ですね。

極真空手の第6回世界大会(松井派)優勝した八巻建弐は、ボクシングもしたし、バスケットボールもして空手のパワーに役立てたし、K-1で活躍し, 世界タイトルを3つ取ったこともあるカークウッド.ウォーカーも水泳、バスケ、フットボールといろんな事をしてK-1での力の養成に役立てたのですね。

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     八巻建弐



やはりこういう例は枚挙に暇がないですね。

やはり空手の選手だから空手だけやる、K-1の選手だからキックしかしない、というのでは、やはり最高の力を得ることはできないようです。

ことは、学問でも同じで、政治学の教授は政治学だけ修めていればいいわけではなく、隣接する科学、たとえば経済学、社会学、言語学、経営学といったものを幅広く修めている人こそが、その道で成功しているのは明らかですね。

その他あらゆる分野でもそのことは言えそうです。

やはりその道一筋だけでは、器用貧乏になってしまう、ということですね。

もちろん、自分が決めた道に一途になることはいいことです。

どっちつかずでいろんな事を修めているだけで専門がないのは困りものです。

しかし、それ以外に他の分野に足を踏み入れて、その分野のことを知ったり、練習したりすることで自分の専門のことでヒントになることを知ったり、得れたりすることは間違いないのです。

極真会館の松井派と提携関係にある増田道場の師範である増田章氏の某トレーニングジムでのセミナーを受けに行ったことがありますが、そこで増田師範柔道家が対戦して、見事その柔道家を投げていました。

さすが増田師範!と思った瞬間でした。

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       増田章


これこそ真の武道家、ということですね。

このように引き出しが多くある人こそが憧れであり、尊敬の対象になりますね。

私が大学時代に受けた政治学の教授で、政治学のみならず、経済学や社会学、言語学にも精通していたのが講義中にわかって、私はかなり敬服したのを覚えています。

そのような空手家にあなたもなることをおすすめしたいです。

極真空手の道場訓でも「1つ我々は、知性と体力とを向上させ、事に臨んであやまたざること」とありますね。

体だけ鍛えるのではなく、脳内も鍛えろということですし、そんなスタンスを私も勧めたいです。

今回はこれにて終了します。

・弊社新商材は以下です。

ヤフオクに出品するようにしましたので、以前の商材よりは断然安心でしょう。

通常のオークションではなく、定額での購入になりますから、競り上げられる心配はないです。

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ここまで読んでいただき有難うございます。

今回はこれにて失礼いたします。

















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空手家が、トレーニング前や、稽古前に、空腹で臨むのはご法度である。

それではハイパフォーマンスを期待できないし、腹になにもない状態で運動をすると、筋力アップもスタミナアップも望めないからだ。

ビタミン・ミネラル、タンパク質、脂質、炭水化物といろんな栄養素をバランス良く摂った食事で臨むのがいい。

しかし、そういうことはまず不可能だ。

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外の定食屋でたべるとしたら優に600円以上はしてしまう。

そうならないための以下、ミールゼリーを勧めたい。

これは、バランス性がよく、しかもタンパク質20gと高含有量を誇っている。

これにした製品をコンビニ等で見る事があるが、バランス性も悪いし、タンパク質含有量も低い。

故に、このミールゼリーをすすめるのだ。

また、朝あまり体調がすぐれなくて、食欲も小さい場合は、これを食事代わりにしてもいいのだ。

●以下よりどうぞ!
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こんにちは。

前回において、他の格闘家との試合を想定することで更に強くなれるということのはしりを書きました。

新極真会の小林支部長が道場破りにきたボクサーの顎を蹴りで粉砕してしまった話しを書きましたが、そういうことはいつもそういう相手が来た時の事を想定していないといけませんね。

恐怖心が人を強くする、とは大山総裁の言葉ですが、至言ですね。

この攻撃で相手を倒す、と意気込んで蹴りや突きの威力を大幅にアップさせる。

どんな格闘家がかかってきても…。


そんな気概ですることが最重要でしょう、空手家は。

総合格闘技で有名な朝倉未来は、元極真の人なのですね。

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     朝倉未来


それで総合に移動したのです。

そして彼はYouTuberですが、街で喧嘩自慢の人をジムに招いてグローブをつけて対戦する動画がありましたが、いずれもパンチをボディに効かせてダウンさせてしまうのですね。

これは日々の修練の賜物でしょう。

しかし、それでも倒せなかった場合はどうするか?

そのためには、いろんな格闘技を修めていることが必要でしょう。

空手は寝技、絞め技、投げ技等は型ではありますが、試合はひたすら突き蹴りだけ。

相手が倒れたらそこでストップするのがルールですから、そこでどのような攻撃を加えたらいいか。

逆に自分が倒された時に、どのような防御をすればいいかがわからなくなってしまったのですね。

また投げられたら、あるいは絞め技できたらどうするかわからない。

まさに、免疫力がなくなってしまっているのですね。

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そのために、他の格闘技を修めている必要があるのですね。

投げられないためにはどうすればいいか…やはり投げ技が得意である必要があるのでしょう。

自分が投げられたらやばい、と相手にわからせる必要があるのです。

そのためには、引っ張る力が強いことが必須でしょう。

そのことで相手に警戒心を抱かせ、本領発揮させない事が重要なのですね。

上段蹴りが得意な人に対抗するためにはどうすればいいか?

自分が上段蹴りを相手より得意になればいい、という理屈と一緒ですね。

相手の上段蹴りを警戒するあまり上段に見せかけた中段蹴りを入れられたり、上段を受けさせたらすかさず前蹴りを入れられたり、ということになってしまうのです、相手に警戒しすぎると。

そうではなく、逆に自分が上段蹴りが相手よりも得意になって、相手に警戒心を抱かせてそういう術中にはまらせることが一番重要なのですね。

それと一緒で、投げ技が得意な人には、やはり自分が投げ技が得意になる事が重要なのです。

そのためには引っ張る力が重要なのです。

そして投げるには土台の脚力をつけることが重要になります。

その引っ張る力と脚力を上昇させることで、空手における突きの威力を上昇させることにもつながるのです。

まさに一石二鳥ですね。

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ただし、何でもいろんな格闘技を修めていればいいかと言うとそんなことはなく、やはり空手を中心の柱に据えて、他の格闘技を修めるのがいいでしょう。

どっちつかずではどちらも修められませんからね(笑)

空手を修めるのはただでさえ時間的にも精神的にもきついですが、それに加えて他の格闘技も…という意見はもっともです。

しかし、ちょっと踏み出すのが必要ということです。

空手を真に修めたかったら、やはり他のいろんなことに精通していたほうがプラスになることは間違いないですから。

今回はこれにて終了します。

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ここまで読んでいただき感謝いたします。

ありがとうございました。

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