空手家のためのサプリやトレーニング方法や精神論をお教えするサイトです。

残念ながらそれだけではかなわないです。

道場にもよりますが、ベンチプレスやスクワット程度の器具があるのが普通ですが、それらは押し出す筋肉を鍛えますが、それだけでなく、引っ張る力も鍛える必要がありますし、また腕や脚の筋肉を徹底して鍛えるならば、小さい筋肉も鍛えなくてはならいません。

そのためには、ベンチプレスやスクワットだけでなく、いろんな何種類ものマシンを使って鍛えなくてはなりません。

なので、道場だけでは本格的には鍛えれません。

道場だけでなく、ウェイトトレーニングジムにも通わないと空手で必要なトレーニングはできませんし、筋力もえれません。

ジムにも通いましょう！




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