▲朝食 (前日の疲れなどで食べれなかった場合、プロテインミールリプレイスメントバーがお勧め!2490円(1本あたり241円) 小売価格4190円) 1本に20gのタンパク質が含有されているので空手家にはお勧め! ↓ ![]() ![]() |
▲朝食後 ・ビタミンSP ⇒ビタミンの必要性 おススメのビタミンSP (490円 小売価格1090円) ↓ ![]() ![]() |
▲昼食後 ・グルコサミン、コンドロイチン、MSM ⇒怪我の回復のための必要事項 おススメのグルコサミン、コンドロイチン、MSMサプリ(1490円 小売価格2890円) ↓ ![]() ![]() |
▲間食 (食べれなかった場合プロテイン ミール リプレイスメント バー ![]() ▲間食後 ●ZINC & MAGNESIUM(亜鉛、マグネシウム) ⇒亜鉛、マグネシウムの必要性 ●WHEY PROTEIN(ホエイプロテイン) ⇒ホエイの必要性 ●ビタミンSP ⇒ビタミンの必要性 ●CREATINE(クレアチン) ⇒クレアチンの必要性 ※おススメの亜鉛、マグネシウムサプリ(890円 小売価格1990円) ↓ ![]() ※おススメのホエイプロテイン(2790円 小売価格3990円 1キロの場合) 72種類の味から選べます ↓ ![]() ![]() ※牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしてしまう人はコチラ⇒インパクトプロテインアイソレート ![]() ※おススメのビタミンSP (490円 小売価格1090円) ↓ ![]() ※おススメのクレアチンサプリ(690円 小売価格2090円) ↓ ![]() ![]() ※パスタ、うどん、ラムネ、はちみつ、スムージーなどのブドウ糖を含んだ食物と一緒に摂ると効果的! △トレーニング、稽古 トレーニング中、もしくはトレーニングの直後30分以内にホエイプロテインかコラーゲンプロテインを摂取するのが望ましい。 ⇒コラーゲンプロテインの必要性 |
▲夕食後 ビタミンSP ⇒ビタミンの必要性 おススメのビタミンSP (490円 小売価格1090円) ↓ ![]() ![]() グルコサミン、コンドロイチン、MSM ⇒怪我の回復のための必要事項 おススメのグルコサミン、コンドロイチン、MSMサプリ(1490円 小売価格2890円) ↓ ![]() ![]() |
▲就寝前 ホエイプロテイン ⇒ホエイの必要性 おススメのホエイプロテイン(2790円 小売価格3990円 1キロの場合) 72種類の味から選べます ↓ ![]() ![]() ※牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしてしまう人はコチラ⇒インパクトプロテインアイソレート ![]() ZMA SP ⇒亜鉛とマグネシウムの必要性 おススメの亜鉛、マグネシウムサプリ(890円 小売価格1990円) ↓ ![]() ![]() |