サプリメントだけに頼る危険性とは?

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昨今は、プロテインをはじめとするサプリメントが開発、販売されて空手家や他の格闘家には嬉しい限りである。

たくさんの時間や手間やお金をかけて料理を作らずとも、身体作りに必要な栄養素を摂取することができるからだ。

しかし注意しておいてほしいのは、こういったサプリメントだけに頼った食生活を送らないでほしいということである。

何故ならば、こういったサプリメントは、顆粒だったり、ゼリー状だったりすることがほとんどである。

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こういったモノは、体内に取り込んだときに、臓器による消化をすることがない。

消化をされない、すると、体内に脂肪として蓄積されることになってしまう。

脂肪は、どのようなアスリートや格闘家にとっても大敵である。

適度な脂肪であれば、体の活動やスタミナに有効であるが、多く体内にあっては、スピードに障害をもたらし、息切れをさせる結果になる。

であるからして、サプリメントを摂取する際には、同時に食物を摂ることを忘れないでいてほしい。

以上である。





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