サプリ摂取時間割表(Myprotein)

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(株)ドームによる研究結果をもとに作成。((株)ドーム⇒http://www.domecorp.com/)




朝食

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1本に20gのタンパク質が含有されているので空手家にはお勧め!
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▲朝食後



ビタミンSP

⇒ビタミンの必要性


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▲昼食後


グルコサミン、コンドロイチン、MSM

⇒怪我の回復のための必要事項


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▲間食 

(食べれなかった場合プロテイン ミール リプレイスメント バー がおすすめ!)





▲間食後



ZINC & MAGNESIUM

⇒亜鉛、マグネシウムの必要性

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ホエイプロテイン

⇒ホエイの必要性 

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ビタミンSP 

⇒ビタミンの必要性

おススメのビタミンSP (490円 小売価格1090円)
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クレアチン

⇒クレアチンの必要性


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パスタ、うどん、ラムネ、はちみつ、スムージーなどのブドウ糖を含んだ食物と一緒に摂ると効果的!


▲夕食後


ビタミンSP

⇒ビタミンの必要性


おススメのビタミンSP (490円 小売価格1090円)
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グルコサミン、コンドロイチン、MSM

⇒怪我の回復のための必要事項


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▲就寝前


ホエイプロテイン

⇒ホエイの必要性


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ZMA SP

⇒亜鉛とマグネシウムの必要性



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