WPI摂取のタイミング

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起床  JEL-X(時間がない、胃が萎縮していて普通の食事が食べれない時)

朝食後 マルチビタミン , グルコサミン・コンドロイチン.MSM

昼食後 グルコサミン.コンドロイチン.MSM 

間食  JEL-XZMA SP 

トレーニング中 空手の稽古や走り込みなどの有酸素運動を含む場合、グルタミンBCAAプロテインドリンク等を飲むといい。  

トレーニング後  ホエイプロテインアイソレート 、ビタミンSPクレアチン  このタイミング!

夕食後 マルチビタミングルコサミン・コンドロイチン.MSM  

就寝前 ホエイプロテインアイソレート ZMA SP  ⬅このタイミング!


 

㈱ドーム 研究結果