タグ検索

  1. HOME >
  2. タグ検索
『 サプリメント 』の検索結果 ( 6件 )
『空手は試行→失敗→矯正というプロセスを踏む。だからすべて自己流でいい?』
こんにちは。 前回は、稽古やトレーニングの前に何も食べない、あるいはパンやおにぎりだけ食べて臨む、というのはご法度である、ということを話しました。 そういう生活をしていると、トレーニングすることでカロリーを消費し、体力が持・・・ [2018年07月05日]
『簡単な食事で済まして稽古やトレーニングに臨んではいけない?』
こんにちは。 前回の続きをしましょう。 空手の稽古、あるいはアスリートトレーニング、ウェイトトレーニングどれでも一緒ですが、おこなう前に必ずものを摂取しないことには、本領が発揮できません。 しかし、おこなう直前に摂ってし・・・ [2018年07月01日]
『勉強そっちのけでサプリに偏りがち…そういうがむしゃらさもあり?ありです(笑)』
これまでのことをおさらいしましょう。 空手家にとって、タンパク質は、1日に体重1キロにつき、2グラムのたんぱく質を摂取しなくてはならない、ということでした。 ですから、体重が80キロの人なら160グラムを摂取しなくてはならない。 ・・・ [2018年06月20日]
『プロテインは怪しい?でもだからといって…』
こんにちは。 前回の続きをします。 80年代には、こんにちのようにサプリメントは、溢れていなくて、殆ど食事しか体重アップのつてはなかった、という事でした。 しかし80年代が終わるころからプロテインが販売されるようになり、だれもが親・・・ [2018年05月09日]
何故、空手家はサプリメントが必要か?そしておすすめのサイトは?
これからは、空手家のためのサプリメントについて講義していきます。 成人が必要な栄養素には、タンパク質、炭水化物、脂肪の3つがあります。 これが「3大栄養素」といわれます。 中でも、タンパク質は、毛髪、皮膚、血液など人体の構成要素の・・・ [2018年05月04日]
指導者にもメタ認知能力が必要?
前回はメタ認知ができるかどうかが、強くなるための重要事項であると書きました。 メタ認知能力とは、おさらいしておきますと、 「自分を客観的に見て、何をすべきかがわかる能力」 「今の自分の稽古内容、トレーニング内容に慢心せず、更な・・・ [2018年05月04日]
検索キーワード
検索範囲