マルチビタミン・ミネラルの必要性とおすすめの商品

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人間の身体を車に例えると、タンパク質は車体そのものとなる。

そして炭水化物や脂肪がエネルギー、つまり車で言えばガソリンに当たる。

しかし、ガソリンだけでは車は走らない。

潤滑なエンジンの動きのためにはエンジンオイルが必須となる。




エンジンオイルがない状態で車を走らせようとすれば、エンジンは摩耗して単なる鉄くずになってしまう。

そして、人間の身体においてエンジンオイルの働きをするのが、微量栄養素であるビタミンである。

これら微量栄養素があってこそ、生命体は生命活動を円滑に実現していけるのである。

以下の種類のビタミンの種類を毎日摂取していくことが大事なのである。

主要なビタミンの役割と厚生労働省による摂取推奨量

種類 役割 厚生労働省の推奨摂取量
ビタミンA 細胞の分化、成長ホルモンの合成 700IU
ビタミンB1 炭水化物のエネルギーへの変換 1.2㎎
ビタミンB2 脂肪のエネルギーへの変換 1.4㎎
ビタミンB6 アミノ酸の代謝に必要 1.3㎎
ビタミンB12 赤血球の生成、スタミナの強化 2.4ug
ビタミンC 関節の強化、免疫強化、抗酸化作用 100㎎
ビタミンE 酸素の利用効率向上、スタミナ強化、抗酸化作用 6.3㎎




しかし、一般に食事だけで必要なビタミンを摂取することはできない。

土壌汚染や農薬、除草剤の多用による作物自体の栄養価が低下しているからだ。




やはりビタミン空手家にとっても必須であるが、それも恒常的にとっていかない事には始まらない。


ゆえに、ビタミンの含有率が高く、それでいて廉価なものでなければいけない。

その2つを満たしたサプリを出している会社として以下の3社を弊社はおすすめしたい。


                                                               

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