グルコサミン.コンドロイチン.MSM の必要性とおすすめ商品

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空手家のけがとして、骨ならば骨折、筋肉ならば肉離れがあげられるが、最も多いのは軟骨や腱、靭帯などの「関節」の問題であろう。


この軟骨や腱、靭帯などは結合組織の一種であるが、結合組織の材料となるモノを積極的に摂取することにより、怪我からの速やかな回復をはかることができ、更にけがをしにくい強靭な関節を手に入れることができる。

コラーゲンを形成するために充分なタンパク質ビタミンCが必要となる。

ヒアルロン酸ビタミンCによって作られ、またプロテオグリカングルコサミンを材料にしたコンドロイチン硫酸などから形成されている。

更にコンドロイチン硫酸やケラタン硫酸にはMSMという有機イオウが含まれている。

MSMには、細胞膜の浸透圧を調節して、栄養素の取り込みを高める作用や、神経細胞に伝わる痛みのインパルスを抑制して痛みを和らげる作用もある即効性の高い栄養素である。

以上のことから結合組織を強くするためには、以下の表を見れば栄養成分が重要であることがわかる。

役割1日の必要摂取量
グルコサミン結合組織の材料1500㎎
コンドロイチン結合組織の材料1200㎎
コラーゲン結合組織の材料500㎎
ビタミンCコラーゲンの生成1000㎎
MSM痛み緩和する2000mg

株式会社ドーム研究調査結果より


以下にグルコサミン、コンドロイチン、MSMを規定量、豊富に含んだサプリメントを扱った会社を紹介したい。

弊社がおすすめしたい会社は以下の3社である。
                                          

   Myprotein   Source Naturals        Jarrow Formula

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